食疗的重要性不知道大家有没有体会过，我想对于大家来说食疗是简单且实用的一个方法，因为饮食是每个人每天都要摄取的，所以对于搭建来说也不麻烦，对于骨质疏松的饮食治疗方法也是有一套方法的，下面专家给大家介绍一些骨质疏松的食补方法供大家参考。

1、补充脂溶性维生素活性维生素D3对骨健康作用是双重的，补充足够维生素D，不仅可以提高骨密度，也可提高骨强度。维生素A参与骨有机质胶原和黏多糖的合成，对骨骼钙化有利，饮食不足时，应再额外补充维生素A。

2、注意钙磷比值钙磷比值应以1～1.5：1为好。

3、充足微量元素补钙同时，补微量元素锌和铜比单纯补钙效果好。氟对骨骼与牙齿形成有重要作用。氟化物对原发性骨质疏松症治疗范围是每天吸收10～20mg氟。

4、合理补钙多吃富含钙食物，饮食中钙摄入不足，每天补钙剂500～1000mg。

5、适量蛋白质蛋白质不足可能是导致营养不良儿童出现骨骼生长迟缓和骨质量减少的重要病理学因子。

对于骨质疏松的饮食治疗法是不是看起来很简单，大家现在只要是按照上面的要求去做就好了，保持良好的心态，积极的配合医生进行治疗，同时也要注意平时的一些护理知识，只有这样才更有利于身体早日康复。

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