关节炎带来的疼痛感年轻人都直呼受不了，又怎么能让老年人去承受呢对于关节炎的患者真的要用非常的手段去保护，尤其是不能受到一点寒冷和潮湿的袭击，否则就会影响正常的工作和生活，这个时候可以一些小方法来进行改善的。下面就让专家为我们介绍一下

1，准备一些果胶类的食物混合葡萄汁饮用，果胶类的食物有口感，放在适量的葡萄汁当中，充分的进行搅拌，溶解之后每天饮用一次，这对于有关节炎的患者发作时候疼痛，是有一定改善的作用，如果不喜欢葡萄汁，也可以换成黑樱桃汁来代替，因为黑樱桃汁也有一定的抗炎症的功效，同样能够缓解关节炎带来的疼痛的一个情况，所以可以尝试一下，但是对于有糖尿病的患者就不太适合这个方式了。

2，准备姜黄，胡椒粉进行煎煮，这是一个很常见的材料，对于关节炎发作有疼痛，是有很好的改善的效果的，在煎煮熟后，温热的时候服用，有很好的改善疼痛的作用，如果患者同时在吃一些抗血小板的药物，那么就不太适合这个方法了。

3，当关节炎有疼痛，实在难受，那么可以准备一些热水来泡一下，这是简单的方式，能够有效的减少压迫感，放松肌肉的同时还能刺激脑内天然止痛剂的释放，有时间的时候可以多多的进行有氧运动，游泳就是很不错的，这对于关节炎的患者有改善的效果，有氧运动对于关节的刺激也是较小的。

对于关节炎的自我治疗方法大家现在都清楚了吧，当然远远不止上面介绍的这三种，希望我们的介绍可以为大家的病情带来一定的帮助，注意如果疼痛异常，那么建议及早去医院检查一下，避免是其他的因素所导致的，尤其是镇定的药物不要随便吃。

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