月经是每个女性朋友的老朋友，每个月都会按时拜访，但是很多女性在经期都非常怕冷，是腹部。月经期是女性的特殊时期，流血7天。但是流出去的血都是需要补回来的啊。那么，女性经期吃什么补血？下面医生来给你介绍女性经期吃什么补血？

1。姜枣红糖水

姜枣红糖水非常适合经期时饮用，尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性，在经期喝姜枣红糖水，不仅能让自己变得温暖起来，还可以促进体内的血液循环，从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。

2。柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水是具有很好的排毒以及清热助消化的功能，是非常适合女性在经期的时候饮用的。它的制作方法很简单，需要准备一杯温开水，然后加入适量的柠檬片以及蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。建议早晚各一杯，可以有效帮助排除体内污血毒素。

3。红豆粥

红豆粥具有排毒排污血的功效，所以，非常适合女性朋友在经期食用。红豆粥的主要材料为红豆、红枣、红糖和大米。红豆粥的做法很简单，首先将红豆提前浸泡五个小时，然后将所有食材处理干净后一起放入电压力锅熬成红豆粥即可。

温馨：虽然女性是流血7天不死的生物，但是也是需要进行补血的，建议女性朋友在经期要多进行补血，经期是特殊时期，要好好的爱护自己哦。

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