对于年轻人来说疾病都是浮云，好像都是一副事不关己的样子，其实不知道的是自己的身体已经开始提前老年化了，所以骨质增生才会找上你，骨骼出了问题等于伤害了整个身体，这样严重影响了患者的正常生活，甚至使患者的生活不能自理，那么，骨质增生患者在平时要有哪些呢，下面专家主要给大家介绍一下：

一忌关节剧烈活动。

骨质增生主要表现为关节边缘增生和关节面的硬化，并伴有滑膜组织炎性改变，使患者关节出现痛胀、活动受限等症状。本病早期关节局部炎症较明显。如果做关节的剧烈活动，会加重炎症病变，使局部充血、肿胀更明显。晚期增生明显者，增生的骨质可影响关节的活动，造成不同程度的关节活动障碍，甚至关节畸形。强行做关节的剧烈活动，会造成人为的损伤，使病情更加复杂。

二忌强力负重。

骨质增生症患者的关节边缘增生和关节硬化，使关节面的耐压能力降低，不能承受较大的负担。患者如果强力负重，关节面受压增加，易加重关节的损伤，不利于疾病的治疗。

三忌受风寒湿。

寒冷、潮湿、受风常是骨质增生发病的重要诱因。许多患者发病前有感寒、受风、淋雨或久卧湿地等病史。寒冷刺激神经，会使患者的疼痛加重，或使局部血管收缩，影响病变局部的血流畅通，从而加重病情。

四忌长期用抗炎止痛药。

阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等抗炎止痛药能较迅速地缓解骨质增生症的临床症状，减轻患者的痛苦。但本类药对病变本身却无治疗作用，长期服用，剂量需越来越大，而效果却越来越低，且有较大的副作用。会导致许多并发症，如肾乳头坏死、间质性肾炎、血压升高、贫血、消化道溃疡、肝功能损害、白细胞和血小板减少等等。其危险性远远大于骨质增生症本身。

对于上面为大家介绍的关于骨质增生的注意事项大家都知道了吧，我们知道了骨质增生患者要想在平时保持自己的病情不加重或者是缓解，一定要从以上这些方法去入手，避免强力负重，避免受风湿寒，避免长时间使用抗炎止痛药物。

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