白癜风的发病原因复杂，与生活环境、生活习惯、精神因素等有密切关系。因此，青少年白癜风预防很关键，要学会积极预防。那么，青少年怎么预防白癜风发病呢？

在日常生活可诱发青少年白癜风发病的因素有很多，所以大家在平时要多了解有关白癜风的发病原因，才能进行针对性的预防工作，有效的预防白癜风的发病。

1、避免环境污染对身体的损害。我国正处在工业社会，人口的迅速增长和工业的发展，导致生态环境遭到很大的破坏。青少年为了预防白癜风，应该注意环境卫生，减少到工业污染严重的地方游玩，不要随意饮用水源不明的水，减少化学品的接触。

2、养成合理的饮食习惯，不偏食。五谷杂粮对于人体都有不同的作用，而青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自五谷杂粮。部分青少年挑食、偏食，必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。如果体内缺乏铜元素等元素就会造成黑色素合成，引发白癜风。

3、加强自身修养，保持平稳的心绪。青少年学业压力比较大，是考试的时候，很多孩子都会精神紧张，失眠。如果父母在给予孩子外在压力，孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发白癜风。

4、青少年是好动活泼，喜欢各种运动，而这些运动会经常发生外伤，如没有及时护理，很容易使得人体内的神经介质生成过度，继而使合成黑色素的微量元素减少，造成白癜风。所以，在日常生活中我们该注意对外伤的预防，外伤发生的时候及时做好护理。

由于现在的孩子大多数都是独生子女，备受家人的溺爱，心理承受能力和适应能力差，很容易因为遇到挫折而造成情绪波动，在紧张的状态下就很容易使得体内分泌的茶酚胺增多，从而直接引发白癜风。所以，要锻炼青少年的独立和意志。

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