酷暑到来，也会少白癜风的高发季节，却也是白癜风的黄金诊疗时间段，虽然听起来有点矛盾，但实际并不矛盾。在酷暑这个白癜风高发的季节，很多的朋友们都会对此疾病的预防和注意事项感兴趣，要怎么做才能在这个高发季节避免预防白癜风的发生。那么，我们来了解下。

1、避免触碰橡胶制品

避免接触橡胶的东西如橡胶手套，橡胶鞋带等。经常接触橡胶制品，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。尤其是橡胶的摩擦可能会引起白癜风的扩散。

2、合理膳食

根据白癜风患者病情和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族以及富含铜、锌、铁等金属元素多的食品。平时的饮食注意也是可以对病情的治疗起到一定的调理作用，比如：肉牛、兔、猪瘦肉、动物肝脏、奶、菜新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等豆黄豆、豌豆、绿豆、豆制品、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。尽量少吃辛辣刺激性和富含维C的食物。

3、坚持锻炼，保持心情愉快

可以根据自身情况体育项目进行锻炼，从而逐渐加强自身的免疫力系统，进而促进白癜风的康复。同时保持愉快的心情，适当减压，劳逸结合，有利于病情的减缓。

4、适当晒太阳

适当晒太阳，能使患者皮肤黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但是接受阳光照射的时间不宜过长，因为阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，春季应避免阳光长期照射。

5、避免外伤以及接触酚类化学物质和脱色剂

临床上，儿童白癜风患者因为外伤而导致白癜风**的例子很多，关于外伤导致白癜风的机制还在进一步的研究当中。而酚类化合物是导致手部白癜风的一大因素，尤其是从事橡胶、塑料生产的患者，尤其要注意。

6、多吃黑色食物

多食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食品。白癜风饮食是白癜风预防措施的一个重要方面，除了多吃一些对身体有益的黑色食品外，患者要忌食烟酒，少吃海产品以及发物，多吃绿色蔬菜，铜元素含量丰富的食物。

7、重视自身免疫与白癜风的发病关系

由于某些白癜风患者，是发病年龄较晚的患者，常可同时伴发器官特异性自身敏感性疾病，如甲状腺疾病、恶性贫血、糖尿病、支气管哮喘、异位性皮炎等，应定期随访。

白癜风发病机理很复杂，目前来说发觉与白癜风发病有一定关系的有好几十种，比如局部微循环障碍、微量元素缺乏、内分泌、精神紧张、过敏、接触化学物质等等，但是关于每一位患者具体因为那种原因造成的白癜风还没有明确的病因，所以患者在平时更加要注意，避免加重病情。

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