很多孕妈妈这两天都在问怀孕期间要不要练瑜伽？其实，科学安排一些孕期运动，对母体和胎儿是有好处的。那么我们今天来说说孕期练瑜伽到底都有哪些好处呢？

1.孕妈妈要时常保持良好的心理状态，对能对宝宝将来形成乐观开朗的性格有一定作用。且在运动过程中与腹中宝宝进行对话，是早的母子瑜伽。

2.适当运动有利于体内胎儿的成长，母体血液循环的增强，也增加了对胎儿的氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育。

3.能增进体内血液循环及新陈代谢，减轻孕期水肿的现象，也有益于改善孕妈妈的睡眠。

4.有助于分娩前打开骨盆，减少并发症并加速产后的盆底肌恢复。也可舒缓紧张而疼痛的肌肉，让妈咪情绪稳定、肌肉放松及血压稳定。

5.可以促进肠胃蠕动，帮助排便与排气，减轻胀气与便秘问题。温和的瑜伽动作还可以增加心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。

西安妇科医院 西安妇产科医院 西安无痛人流医院位于西安市碑林区端履门31号邻近钟楼书店，是一所集医疗、教学、科研、急救、保健、康复为一体的妇产专科医院，医院开设有妇科炎症专科、妇科...