每天上班的工作者们，一旦休息下来不是腰疼就是颈椎病，反正全身上下都是疼的，所以坐在办公室里面上班未必是一件好事，因为生命在于运动，而现在很多人一坐就是一天，下了班后由于劳累也不想再锻炼自己，久而久之疾病就来了，坐骨神经痛就是一种，对于患上此病的患者治疗是首要的，在生活中也可以做好饮食上的保健，下面专家为大家介绍一下吧。

1、多喝水，多吃水果、蔬莱

患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

2、多吃燕麦

经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝1—4克，若要减轻皮肤瘙痒，用细棉布包燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水洗澡。

3、补充营养素

① 卵磷脂

用量依产品标示，用餐时服用，它可以保护及修补神经。

②综合维生素及矿物质

含维生素A和硫胺素B1，神经发炎常常是营养不良的首要征兆，而神经炎患者常缺乏硫胺素。因此补充上述维生素有助于预防该病的发生和发展。

③ 维生素B群加维生素Bl

上面为大家介绍的内容相比大家都了解了吧，希望上面的介绍可以帮助到患者的病情恢复，因为饮食与我们的健康是息息相关的，患者千万不可掉以轻心，即使有积极接受和配合医生的诊治，在日常饮食作息上也要有正确的规律，控制好自己的嘴巴，多吃有益健康的食物，不吃危害健康的食物。

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