那些看起来非常舒服的白领一族其实也有着不可言说的痛苦，上班对于他们来说也是一种折磨，因为要面临很多的职业病，强直性脊柱炎就是这样的一种风湿病，关节疼痛都是次要的，怕的就是关节畸形。其实现在的强直性脊柱炎是上班族的常病，那么对于强直性脊柱炎的发生，患者该怎么去预防呢?下面专家来介绍一下如何防止强直性脊柱炎的发生?

??1.应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器会减少活动，使脊椎炎恶化。

??2.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时**是平躺保持背部直立。

??3.清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分。不抽烟，以免造成肺部伤害。

??4.慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。

??5.在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状**。

??6.胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

??7.注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。

??如何防止强直性脊柱炎的方法就为大家介绍到这里，预防是避免一个疾病的**方法，所以为了避免强直性脊柱炎伤害到自己，一定要按照上面的方法去做，当然在预防强直性脊柱炎的同时，大家还要注意一些医生嘱咐的事项，避免发生弊端。

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