在夫妻生活中，如何男性自身时间本来就不长，而且也不会控制射精时间的话，那么无疑是很失败的，这样会让妻子不乐意的。那么下面专家就来说说。

1、要想达到操控射精，首要还是要从进步射精影响阈值着手，射精过快的男人在夫妻生活中，为延伸射精时刻，在性交前期，动作要缓慢轻柔，一旦感到快要射精时，无妨暂时中止动作，稍等一瞬间再重新开始。这样张、弛调剂的办法，能推迟射精时刻。

2、别的，关于射精过快的男人来说，夫妻生活前，一定要先排尿，由于哪怕是来自尿意这一弱小的影响，也会诱发射精中枢的振奋，引发射精。所以性交前一定要排净小便，减轻膀胱的影响性和任何其他的紧张状态。

3、此外操控射精还能够做模拟练习。不少人有意外事件的干扰而半途中止排尿的经历。实际上，半途中止排尿和人为操控射精之间有着密切的联系。排尿和射精的机制非常类似。在排尿半途能憋住小便的人大都能操控射精。该办法的练习关键是：小便时不要一气呵成排个精光，应当有意识地排一点，憋住—会儿，再排一点儿，再憋住一瞬间。如此重复进行，直至悉数排光。常常做这种练习，就如同进行操控射精的模拟练习，会进步射精的操控能力。

4、涣散注意力法推迟射精：做爱很投入时，意念都会会集在龟头上。男性甚至有自己悉数身体进入女人的感受。这时，假如想着其它东西的内容。就会暂时减轻射精的激动。：

5、加强练习推迟射精：做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。比如：双人滑冰。考究的是合作。实践证明，女人善于引导的话，男性可适当延伸性交时刻，而且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男人，那些老是早泄又没有生理疾病的男人，找一个有经历的女子加以教导，未尝不是一个好办法。

6、中止再继续：男性能够经过自慰，来学会操控时刻。老婆也能够协助，经过爱怜，使男人阴茎达到勃起的程度，然后让老公仰卧，老婆坐在他身边或两腿之间，以便她的双手能够方便地影响阴茎，一旦老公感到性高潮迫近的预见，则中止，待射精预见完全不见后重新按摩，如此重复3次以上，可使射精阈值进步。经长时间练习后，使阴茎能适应在阴道内的抽动，因而能进步射精的阈值。

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控制好射精时间是会对治疗早泄很有帮助的，所以男性朋友还是要掌握好上文所讲的。

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