腰椎间盘突出患者现在已经非常普遍了，我们很多人也都已经成为了受害者，而我们面对这些高发的骨科疾病也已经束手无策了，但是如果我们完全放弃治疗，那么对身体是不负责任的一种表现，所以及时的治疗还是很有必要的，现在医疗及时的发展也是很快的，我们这里说的治疗是一定要配合日常的锻炼才行，因为一旦锻炼促进血液循环了，就能加快身体的恢复了，而在锻炼的时候也是很有说法的，下面专家就给大家说说有关腰椎间盘突出如何正确锻炼。

1、急性的腰椎间盘突出应该要采取卧床休息，不要做任何的剧烈运动，一般急性期过后可以根据医生的建议进行合适的锻炼。所以对于急性的腰椎间盘突出一定要好好的卧床休息，并且接受相关的治疗。以免出现不必要的事情。

2、有些运动的项目是不适合腰椎间盘突出患者的，比如腰椎间盘突出患者不适合爬山，也不适合举重物。在平时的时候不要经常提取重物，搬动重物防止腰部用力不慎导致腰部扭伤。对于腰椎间盘突出的患者一定要谨记。

3、腰椎间盘突出的锻炼方式应正确，对于腰椎间盘突出的锻炼方式应正确患者的锻炼方法一定要有性的比如游泳是非常适合腰椎间盘突出的患者的，但要主要的是在游泳的时候应该要保持正确的游泳姿势，并且水温不要过低，在游泳的时候一定要做好热身工作。这样才会导致腰部不会劳累。如果出现并且较严重的话，应该立刻去医院检查救治。

关于腰椎间盘突出锻炼的指导我们给出了意见，希望我们的介绍能为大家带来帮助，我们上面的介绍希望腰椎间盘突出的患者一定要认真对待，因为一些细节也能决定成败，所以大家一定要科学的锻炼，配合医生治疗，并且正确的规划运动项目这样才能更好的恢复。

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