?痤疮长在正处于青春期的人脸上时就被叫作青春痘了，当然青春痘不是每一个经过青春期的人都会长的，甚至还可以有效的去预防。对于这个时期的青少年来说，发生青春痘是很常见的，有的人可能脸上长几颗，严重的可能会长很多，甚至是连成了片，除了会影响外貌之外，对于患者的心理影响也是很大的，所以说青少青应该提前做好预防，那么，呢?下面我们就来简单的介绍一下。

其一，青少年正是身体发育快的时候，这个时候皮肤的分泌物也会多，所以说平时要注意勤洗脸，每日用温水把脸仔细的洗一洗，如果是出油的那种皮肤，可以使用一些功能性的香皂来洗，比如说硫磺皂，也可以使用一些植物的控油的洗面奶来清洁脸上的皮肤，是脸部爱出油的部位，一定要好好的洗一洗，否则油脂会堵上毛孔，就易出现痘痘。

其二，青少年正是新陈代谢快的时候，中医说正是火力强的时候，这时需要注意调节一些饮食，如果在此期间常吃容易引起上火的食物也是易诱发长痘的，所以说平时要多吃蔬菜和水果，少吃油腻的食物，少吃甜食，避免辛辣刺激等等，预防便秘，这样也是可以预防长痘的。

其三，青少年时期要注意适当的运动，运动时可以适当的出汗，有利于排出体内的毒素，也可以加速代谢，对于预防青春痘也是有帮助的。

?其四，注意心态，在青春期的时候如果心情常常不好的话，也会易长痘，所以平时要注意心态平和，注意早睡早起，多与朋友交流，避免负面情绪。

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