银屑病作为一种慢性炎症性皮肤病，病情反 复常让患者困扰。若想有效避免病情加重，需从日常护理、生活习惯及科学治疗三方面入手。

皮肤护理是基础。干燥会刺激皮损，建议每日使用含尿素、甘油成分的保湿霜，尤其在洗澡后及时涂抹，减少鳞屑与瘙痒。避免搔抓、摩擦或烫伤皮肤，外伤可能引发同形反应，导致皮损扩散。外出时做好防晒，佩戴遮阳帽、使用防晒霜，防止紫外线过度刺激。

生活习惯需调整。规律作息对稳定病情至关重要，熬夜会削弱免疫力，增加复发风险。饮食上应避免辛辣、油腻食物，如辣椒、油炸食品，减少饮酒，多摄入富含维生素的果蔬及优质蛋白。同时，保持适度运动，如慢跑、游泳，既能增强体质，又能缓解压力。

科学治疗是关键。避免自行停药或滥用药物，尤其是β受体阻滞剂、锂制剂等可能诱发银屑病的药物。若病情加重，需及时就医，在医生指导下调整治疗方案。沈阳中亚银屑病医院作为专业诊疗机构，提供个性化治疗方案，患者可通过拨打预约电话 400/189/9569，或搜索公众号“沈阳中亚银屑病官方挂号”，点击菜单栏“预约挂号”填写信息，快速完成挂号，享受优先就诊服务。

银屑病管理需长期坚持，科学护理与规范治疗双管齐下，才能有效控制病情，提升生活质量。