抑郁是一种常见的心理障碍，当个体出现以下六种征兆时，可能表明已经陷入了抑郁状态，需要引起高度重视并及时寻求专业帮助。济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院-王薇薇院长下面对这六种征兆的详细阐述：

一、情绪低落

抑郁症患者常常持续性地感到情绪低落、沮丧或绝望，这种情绪状态并非短暂的波动，而是持续存在，可能持续数周、数月甚至更长时间。患者可能经常唉声叹气，对周围事物失去兴趣，感到高兴不起来，缺乏快感。这种情绪低落可能在早晨更为严重，而在傍晚有所缓解。

二、兴趣减退或丧失

抑郁症患者对过去热衷的活动或爱好失去兴趣，即使参与这些活动也无法获得愉悦感。这种兴趣的减退或丧失可能涉及工作、学习、社交、娱乐等多个方面，导致患者的生活变得单调乏味。他们可能会觉得一切都变得乏味和没有意义，对生活中的乐趣和快乐感到麻木。

三、思维迟缓

抑郁症患者的思维速度可能变慢，反应迟钝，感觉脑子像生锈了一样难以运转。这种思维迟缓不仅影响患者的决策和判断能力，还可能影响学习效率和工作效率。他们可能感到注意力不集中，记忆力减退，难以集中精力完成日常任务。

四、意志活动减少

患者可能感到缺乏动力，对任何事物都提不起兴趣，不愿意参与任何活动。严重的患者可能表现出抑郁性木僵，即不语、不动、不食，整天躺在床上，回避社交和人际交往。这种意志活动的减少可能导致患者的生活陷入停滞状态。

五、生理症状

抑郁症患者常伴有多种躯体症状，如睡眠障碍（如失眠、早醒或嗜睡）、食欲减退或暴饮暴食导致体重变化、疲乏无力、容易劳累等。此外，还可能出现慢性疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等生理症状以及恶心、呕吐、心慌、胸闷等自主神经功能失调的症状。这些生理症状可能加重患者的抑郁情绪，形成恶性循环。

六、自我评价下降与自责

抑郁症患者往往对自己评价过低，觉得自己一无是处，充满了内疚和自责感。他们可能会来回思考自己的过错和失败，甚至将一些并非自己的责任也归咎于自己。这种自我评价的下降和自责感可能加重患者的心理负担，使其陷入更深的抑郁状态。

综上所述，当个体出现情绪低落、兴趣减退或丧失、思维迟缓、意志活动减少、生理症状以及自我评价下降与自责等六种征兆时，可能表明已经陷入了抑郁状态。此时，应及时寻求专业医生的帮助，进行心理评估和诊断，以便得到及时有效的治疗。

 温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院，是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。