林下水声喧语笑

岩间树色隐房栊

7月22日15时44分

我们迎来夏季的蕞后一个节气

大暑

暑气蒸腾之际，大暑作为夏季的蕞后一个节气，将盛夏的热烈与奔放，洒满大地。

大暑时节容易引发这3种疾病

中暑

大暑时节

阳光强烈、天气炎热

暴雨和烈日交替出现

湿热交蒸达到了顶峰

也就是我们常说的“上蒸下煮”

很多人会出现“情绪中暑”的症状

如心烦意乱、急躁、焦虑、胃口差、难以入睡、无精打采、注意力不集中等。

长时间的高温以及热辐射，也会导致水、电解质代谢紊乱，神经系统出现损伤，引发中暑。

肠道疾病

夏季气温高，食物容易坏，再加上天气湿热，此时如果吃了一些不太新鲜的食物，就容易引发一些湿热性的肠道炎症。

热中风

夏季气温，人体出汗较多，容易脱水，导致血液黏滞、流通不畅，在原有血管病变的基础上，容易诱发缺血性卒中。

老年人以及有脑中风史的人群要特别注意，此外，气血不足、体质较弱的人群，也有热中风的风险。

大暑·养生

大暑时节有两个明显的特点：高温和潮湿。因此，养生要特别注意健脾、祛湿。

如何健脾？

此时节可以多吃，山药、茯苓、冬瓜等，避免吃辛辣刺激的食物，可少量多次喝水，注意休息，保持情绪稳定。

如何祛湿？

夏季天气潮湿、雨水多，再加上经常喝冷饮、吹空调等，很容易造成寒湿之邪侵袭人体。可按揉丰隆穴、足三里、脾俞穴，3个穴位祛除湿气。

此外，大暑节气不要剧烈运动；不要过分贪凉；不要熬夜；不要洗凉水澡。

让我们于盛夏的饱满中

感悟生命的激情

拥抱每一个

炽热而美好的当下