患者若是不想就诊，可以通过重新打造生活模式，如找到正确的压力抒发管道、适度放松、多运动、扩展加深人际交流，或是培养热爱兴趣等，确实有机会可以自行重新好起来。 [详情]
轻度抑郁症比较典型的特征是持续时间长，有些患者能持续多年，虽然症状不是很重，大多时候患者生活都能自理，但却时刻伴随着一种力不从心的感觉，这种情况有时会被当成是工作压力太大、自己太累了而得不到及时有效的治疗。另外，轻度抑郁症和重度抑郁症可重叠... [详情]
临床上将抑郁症按照各种症状的程度不同，有着轻、中、重之分。其中，轻度抑郁症虽对生活影响不如重度抑郁症那么大，但若长期处于抑郁状态，可导致症状加重，病程进入更严重的阶段，同样对患者的影响是不容小觑的。 [详情]
睡前半小时放下电子产品。因为手机、平板等电子产品会产生强光，让大脑误以为仍然在白天，从而抑制褪黑素的分泌，不利于睡眠。 [详情]
每天79个小时这个睡眠时长对于很多抑郁症患者来说是奢望，不是他们不想睡，而是失眠问题一直困扰着他们，让他们入睡变得困难，睡眠质量严重下降，甚至是整夜整夜睡不着。 [详情]
坚持抗抑郁治疗。抑郁症跟失眠是相生的，抑郁症好转后，失眠的问题也会明显好转。所以积极抗抑郁治疗，有助于睡眠问题的淡化、睡眠质量的提高。 [详情]
睡眠障碍一直是困扰抑郁症患者的一大问题，有些患者是躺下后很久都睡不着，而有些则表现为半夜总是醒，或者是是躺下后久久不能入睡；有些患者虽然能睡着，但是夜晚总是醒，醒来次数较多，醒来后不容易睡着；还有一些是早早醒来后只能在焦虑中等来天亮....... [详情]
当孩子拒绝写作业、对老师和家长有情绪时，家长就该意识到，这不是靠孩子自己消化或者别人的教导能轻松解决的，专业的心理咨询师很多时候能帮我们找到问题的症结所在。 [详情]
