西宁皮肤病医院哪家好?推荐：1、西宁青北皮肤病医院2、西宁青北医院3、西宁青北医院皮肤科。下巴开始出现痘痘，不仅仅会影响脸部的美观，还会直接导致我们脸部的皮肤以及健康受损。因此在下巴出现痘痘以后，可以通过采取一个合适的方法来进行祛痘。下巴也是皮脂腺分泌旺盛的地方，可以用洗面奶来进行祛痘。并且要养成良好的生活习惯，避免因为熬夜或饮食不规律，造成下巴出现痘痘。此外，还可以及时有效补充自己身体活动所需的维生素和微量金属元素，促进痘痘的愈合。

导致我们脸部长痘痘的原因有很多，很多人在自己洗脸护肤的时候往往都会很容易忽略下巴，下巴出现问题过多的油脂分泌也会导致痘痘的出现，造成痘痘堆积。所以选择一个合适的方法来对痘痘进行有效治疗，才可以避免痘痘不断出现。那么，下巴长痘怎么办呢?

一、洗面奶

下巴是一个非常容易的地方分泌油脂，有必要控制病人的下巴油脂分泌。尽量选择碱性清洁剂进行清洁。是在餐后，下巴很容易留下餐前餐后的油脂，这时候你可以用清水洗嘴和下巴，避免油脂过度积累。

二、良好的生活习惯

混乱的生活方式，经常在熬夜或饮食失调，也会导致下巴出现痘痘。许多由于熬夜睡眠不足，身体会导致身体机能的混乱，容易造成下巴青春痘飙升。此外，经常熬夜不睡，肝脏不能将身体中的处理毒素，皮肤中的毒素将以痤疮的形式表现出来。因此，要消除粉刺的下巴，你需要保持健康的生活方式。

三、调节内分泌

内分泌发生紊乱，也会引起下巴出现痘痘。雄性激素分泌过多，会刺激皮脂腺，造成下巴皮脂腺肥大的增加，导致炎症反应，导致痤疮。因此，当人体的内分泌不适，需要及时调理，多吃汤和维生素，可以有效地消除痤疮。

四、补充微量元素

我们的身体每天都需要一定的微量金属元素以及各种维生素，多吃一些补锌的食物，可以有效提高人体的抵抗力，促进痘痘的愈合，对痘痘肌肤也可以起到一个缓解作用。其中包括玉米、扁豆、萝卜这一些食物当中，都含有大量丰富的锌元素。此外，还可以多补充维生素A，可以对自己肌肤有再生的作用，也可以祛除痘印，可以作为促进痘痘的愈合作用，达到很好的祛痘效果。