白癜风患者在冬季运动时的注意事项 广州新世纪白癜风医院的医生表示:白癜风患者坚持运动是有很多好处的,不仅可以增强自身免疫力达到克制白癜风病情的目的,还可以强身健体,从心理上也能起到很大的积极作用。但是患者在冬季运动时就需要注意做一些防护措施,避免适得其反。那么,白癜风患者在冬季运动时的注意事项有哪些呢? 下面来听听广州新世纪白癜风医院的医生怎么说:
1.避免冻伤
冬天的户外都非常寒冷,患者要避免受寒冻伤。出门运动时要多穿衣服,经常搓搓手、耳朵及面部,来促进局部血液循环,防止冻伤。患者还可以在出门前抹一些防冻膏或抗寒霜以防皮肤冻伤。
2.避免运动创伤
由于冬季天气寒冷,会导致人体的韧带和肌肉可能会出现粘滞性增加,使肌肉的弹性和伸展性降低,各关节的生理活动度减少。所以,患者在每次锻炼之前要注意热身,做好充分的准备活动,以防造成运动创伤。
3.及时调整呼吸
冬季气温较低,风沙也很大,并且地面空气污染日益严重。所以在运动时不要大口呼吸,这样不仅会吸入大量的冷空气导致受凉,还会因为冷空气及空气污染导致对呼吸道的不良刺激。在运动时患者可以采用鼻腔或口鼻混合呼吸法来调整呼吸,避免不良刺激。
白癜风患者在冬季运动时的注意事项 以上就是关于白癜风患者在冬季运动时注意事项的相关介绍,广州新世纪白癜风医院温馨提示:白癜风患者不仅要积极治疗白癜风,还要坚持适当运动,增强自身的免疫力,保持正常作息时间,科学规范的饮食,这样才有利于白癜风的恢复。
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