1、盐水洗鼻： 将食盐溶于水中，每天早晚各用盐水洗鼻一次，蕞好是睡前洗一次。方法很简单，将鼻子浸入水中约30秒，再把鼻子浸入盐水中，轻轻擤出盐水。也可以用小毛巾蘸取浓盐水敷在鼻孔上，然后再将患处浸入淡盐水中清洗。 

2、鼻塞通鼻： 按摩法 用食指按摩鼻子两侧的迎香穴1分钟，然后再用食指按摩鼻梁，以3个手指的指腹同时按揉鼻梁两侧。 

3、鼻腔加湿器： 用加湿器将水打湿，用水蒸气熏蒸鼻腔30分钟以上。 

4、药枕： 睡觉时将药枕放入鼻孔中，利用药枕的吸附作用可以改善鼻塞症状。 

5、多喝水： 每天喝足8杯水（每杯不少于250毫升）有助于将有害物质排出体外，而且也是有预防感冒的作用。 

6、洗脸时按摩： 用冷水清洗鼻腔后，将食指按摩鼻根部的迎香穴10分钟左右。这个位置也是一个重要穴位——商阳穴，能够宣肺解表、利鼻通鼻。