强直的主要病变部位在脊柱,实际是属于风湿病范畴的。慢性炎性疾病都是需要进行长期的治疗和护理的。除了严格遵照医嘱定期服药之外,平常生活中还需养成良好的护理习惯。
维持健康舒适的姿势
站立时尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。坐下来时也不可随意瘫倒葛优躺,应保持胸部直立。睡觉的时候尽量采用硬板床,仰卧着睡,枕头要矮枕,如果上胸或颈椎受累就不要再靠枕头了。一定要避免脊椎过度受力或弯曲,不要长时间保持一个姿势不动。
衣着保暖,环境干燥
湿冷的生活环境会加重病症,所以平时穿衣应尽量保暖,也尽量穿宽松些的衣服,过紧的衣服会限制脊柱导致不能活动。早晨起床背脊僵硬时,可用热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分。
坚持锻炼,养成习惯
日常适量的体育锻炼需要坚持,以取得和维持脊柱关节的较好位置,增强椎旁肌肉和增加肺活量。有很多患者都会疏于运动,其实这一环节的是相当重要的,不亚于药物治疗。但也要避免骑自行车这类不能活动脊椎的运动,或是篮球这种竞技类运动,会受到冲撞的运动。
定期量身高,早发现早治疗
定期测量身高,这样一来容易及早发现早期脊柱弯曲症状,早发现、早诊断、早治疗,事半功倍。
合理饮食,戒烟戒酒
虽说没有严格的忌口要求,但饮食较好偏清淡,不要暴饮暴食,同时满足营养均衡。注意饮食卫生,胃肠道及泌尿道的感染会诱发脊椎炎。多喝温开水,多吃蔬菜水果,尽量避免憋尿以及便秘。
另外,烟酒是每一个强直患者都要避免沾染的。强直患者的胸廓僵硬肺功能减弱,吸烟会加剧肺功能受损。且吸烟引起上呼吸道疾病,会导致病情反复不利于治疗。而过量饮酒极易引发强直的相关症状,加重病情。
谨慎驾车,避免长途驾驶
强直患者理应避免长途驾驶,以防给予脊柱更多的压力从而加重症状。如有需要,也应放置合身的坐垫,在驾驶中保持良好体态。有颈部强直的患者,反光镜需合理安放,保证交通安全。
昆明311医院风湿免疫诊疗中心位于昆明市五华区西坝路100号,是西南地区专注于风湿免疫病研究、诊断、治疗的现代化医疗机构、单位。自建立以来,始终致力于痛风、类风湿...
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