强直的主要病变部位在脊柱，实际是属于风湿病范畴的。慢性炎性疾病都是需要进行长期的治疗和护理的。除了严格遵照医嘱定期服药之外，平常生活中还需养成良好的护理习惯。

维持健康舒适的姿势

站立时尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。坐下来时也不可随意瘫倒葛优躺，应保持胸部直立。睡觉的时候尽量采用硬板床，仰卧着睡，枕头要矮枕，如果上胸或颈椎受累就不要再靠枕头了。一定要避免脊椎过度受力或弯曲，不要长时间保持一个姿势不动。

衣着保暖，环境干燥

湿冷的生活环境会加重病症，所以平时穿衣应尽量保暖，也尽量穿宽松些的衣服，过紧的衣服会限制脊柱导致不能活动。早晨起床背脊僵硬时，可用热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分。

坚持锻炼，养成习惯

日常适量的体育锻炼需要坚持，以取得和维持脊柱关节的较好位置，增强椎旁肌肉和增加肺活量。有很多患者都会疏于运动，其实这一环节的是相当重要的，不亚于药物治疗。但也要避免骑自行车这类不能活动脊椎的运动，或是篮球这种竞技类运动，会受到冲撞的运动。

定期量身高，早发现早治疗

定期测量身高，这样一来容易及早发现早期脊柱弯曲症状，早发现、早诊断、早治疗，事半功倍。

合理饮食，戒烟戒酒

虽说没有严格的忌口要求，但饮食较好偏清淡，不要暴饮暴食，同时满足营养均衡。注意饮食卫生，胃肠道及泌尿道的感染会诱发脊椎炎。多喝温开水，多吃蔬菜水果，尽量避免憋尿以及便秘。

另外，烟酒是每一个强直患者都要避免沾染的。强直患者的胸廓僵硬肺功能减弱，吸烟会加剧肺功能受损。且吸烟引起上呼吸道疾病，会导致病情反复不利于治疗。而过量饮酒极易引发强直的相关症状，加重病情。

谨慎驾车，避免长途驾驶

强直患者理应避免长途驾驶，以防给予脊柱更多的压力从而加重症状。如有需要，也应放置合身的坐垫，在驾驶中保持良好体态。有颈部强直的患者，反光镜需合理安放，保证交通安全。

昆明311医院风湿免疫诊疗中心位于昆明市五华区西坝路100号，是西南地区专注于风湿免疫病研究、诊断、治疗的现代化医疗机构、单位。自建立以来，始终致力于痛风、类风湿...