很多夫妻在多次试孕失败后，都很着急和焦虑，其实，负面情绪也会影响受孕。所以先不要着急，先来看看是哪一个环节出了问题。怀孕必备的5个条件：

1、女方卵巢中能排出正常的卵子;

2、男方精液正常，并含有正常的精子;

3、女方输卵管通畅，精子和卵子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵;

4、在排卵期内夫妻双方有正常的性生活;

5、子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床。

这五条中，任何一条出现问题，都可能导致不孕的发生。那科学备孕有哪些注意事项?

1、保证休息和睡眠

每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒

酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。正在备孕的准爸爸准妈妈一定要注意。

3、补叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

4、做好孕前检查

为了了解身体的健康状况，方便备孕更加高效，在备孕前不妨和丈夫一起去医院做个的体检。比如男方精子常规，女方卵巢储备功能和内分泌激素等。

在体检中除了生育系统和生育能力是否正常以外，还需要传染性疾病情况，遗传性疾病情况，慢性疾病情况，慢性炎症情况，消化吸收状况，营养相关指标状况，体重、腰围和体脂肪情况等。

是甘肃省一家集医疗、科研、预防、康复为一体的不孕不育医院，设立女性不孕学组、男性不育学组。医院拥有多名不孕不育医学人员组成的医疗团队，凭借专业技术、设备、 服务为患者助孕。诱发不孕不...