当看到有人衣衫不整，不修边幅时，大家都会露出异样的眼光，同样的，在面对着头发油腻甚至是散发着异味的脱发患者时，大家也往往是敬而远之。这让很多脂溢性脱发患者备受打击，影响到心理的健康以及正常的生活，那么脂溢性脱发应该如何应对呢?

如果有患者曾经到医院检查过的话，可以知晓脂溢性脱发是种很常见的脱发类型，大概在脱发人群当中占到了70%左右的比例。脂溢性脱发原因包括很多，其中遗传、饮食不当、睡眠不好、精神压力大等都是可以造成以及加重脂溢性脱发的。而从病理上来讲，脂溢性脱发就是由于头皮油脂分泌过于旺盛而堵塞住毛囊，致使毛囊缺乏营养而出现萎缩，毛囊受损而不能从头皮当中吸收营养，头发就会开始变细、变黄、变枯，后出现脱落。

那么出现脂溢性脱发该怎么办呢?

注意营养均衡

脱发与饮食当中某些营养素摄取的失衡存在着关系。建议脂溢性脱发患者应补充必要的维生素跟矿物质。比如说补充铁质，经常脱发者体内经常缺铁。富含铁质的食物主要包括豆类，蛋类，带鱼、虾、熟花生等。还需要补充碘质，因为补碘能够增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健康。补碘食物主要有海带、紫菜、牡蛎等。同时需要少吃油腻跟刺激性食物。

保持好的精神状态

脱发虽没给身体上造成多大的伤害，但会在精神上摧残患者。而精神的压力过大，又会导致脱发变得更加严重，所以我们需要跳出恶性循环。调整心态，以积极的态度来治疗脱发。保持心情的舒畅，精神愉悦。

头发的护理

很多人都是不太会护理头发的，其实护理头发并非只是洗头而已，还有很多值得注意的方面。首先，洗头的次数大概是在每周23次，水温需要保持在3040度左右，洗发水不要使用含碱性的，洗完头之后要自然晾干，不要使用吹风机，同时可按摩下头皮。

不使用尼龙梳和头刷

由于此类头梳易产生静电给头发跟头皮带来不良刺激。建议可以选用黄杨木梳跟猪鬃头刷，既能够去屑，又能按摩头皮及促进血液的循环。

温馨：头发生长可以说是一个很缓慢的过程，所以脱发的治疗重在坚持，通过规范的诊治配合科学的护理，是可以恢复头发健康。更多关于脱发的疑问，可以咨询皮肤科的医生，由医生来为大家的解答。

位于武汉市江岸区香港路56号，是经卫生行政部门批准的皮肤病专科医院，武汉市单位。医院弘扬中医国学，坚持中西医结合、内调外治的路线，特聘原北京医科大学副院长吕忠生教授为业务院长...