一、白癜风预防主要的方法还是不断增强自身免疫力。

1、人体免疫力的作用

人体的免疫系统是非常复杂、非常完善的。它的基本功能有以下三个方面：

一免疫防御它能阻止外部入侵之敌。二免疫稳定它能经常清除体内损伤或衰老的自身细胞，进行免疫调节，以维护机体的生理平衡。三免疫监视，它能识别、杀伤和清除体内突变细胞，即内部变节分子，防止白癜风发生。

2、白癜风预防增强免疫力的方法：

1、平和乐观的心态是提高人体免疫力的关键

许多白癜风患者承认在发病或疾病进展时有不同程度的精神创伤、过度劳累、寐则梦忧等精神紧张的情况。因为当人的精神受到恶性刺激、情绪紧张、过分压抑时，褪黑素就会增多，容易导致白癜风。所以，当人们遇到参加考试、失业、手术等重大问题时，一定要做好心理调节，保持乐观平和的心态。

2、多喝水，多做局部按摩

多喝水有助于提高人体的免疫功能，多摩擦胸背：擦胸是调节胸腺素、提高免疫力的一条重要途径。同时多揉脚：中医认为，人体五脏六腑在足部都有相应的“投影”经常刺激足部可增强血液循环，疏通经络增强免疫力。

3、多听音乐：保持合理的作息，均衡的营养

音乐作为一门艺术，不仅能给人提供一种精神上的享受，同时还可以表达人的思想感情，鼓舞人的斗志。合理的作息可以让人保持旺盛的精力，均衡的营养把持健康所需的能量。

二、白癜风预防应把握好工作和生活细节

1、避免接触化学物质

经临床，我们发现某些化学物质与白癜风的发病有关，例如酚类化合物制品，在日常生活、工作中接触较频繁，如塑料、橡胶、洗衣粉等化合物质，近年来白癜风发病有增多趋势，与此不无关系。

2、注意紫外线照射

紫外线能够活化酪氨酸酶，使黑色素形成明显增多，日晒后人的肤色变黑，就是这个原因。然而事物均有两重性，若日光直射暴晒，有可能诱发白癜风病。

3、注意避免机械摩擦、压迫及外伤

机械摩擦、压迫及外伤均可构成白癜风发病的诱因，在长期受压、受摩擦部位如系腰带处、肘关节、骶尾部等处通常黑色素较多，就是这些部位皮肤的黑色素代谢也易出现异常，也是白癜风易发部位。

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