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被焦虑症缠上了

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2019-11-13

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孩子教育，职场竞争，家庭关系……生活处处都有压力，尤其是处于信息爆炸的当下，满屏的“别人家的孩子”、“别人的安逸生活”、“别人的事业成功”，人难免焦虑。

有人说，这是一个“贩卖焦虑”的时代，在我们的身边，不少人都会有一些焦虑症的症状，那在这样一个背景下，我们要如何缓解焦虑、对抗焦虑症呢？

“焦虑症”高发的原因

焦虑症是一种情绪障碍，对未发生的事情表现出过分的担心，且感觉痛苦。广泛性焦虑通常表现为持续性精神紧张，伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤及运动性不安等。

研究焦虑症高发的原因首先要从其社会背景入手，虽然我们没有办法干预或者整个社会大的结构框架，但周围的小环境我们还是可以努力适应的。

紧张的生活方式

现在的很多白领都会被高强度的工作压力所困扰，若是人们长期处于紧张的状态下，还得不到有效的调理，就很容易会产生焦虑不安等不良的情绪，从而患上焦虑症。

现在是信息爆炸的时代，要把注意力放到自身身上，加强自我调控，专注到对自己有利害关系的事情上。接触的信息不要太丰富杂乱，抓住自己的“主线”，比如医生就专注考虑病人的问题，教师就考虑教学的事情，不要什么都去操心，都想去管。

医院概况—MEDICAL SERVICE— 是一所位于重庆市江北区，集临床、医疗、科研、教学、预防为一体的大型综合医院。提供全方位、多层次医疗服务诊疗机构，也是重庆地区专利科技授权...

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焦虑症，原因，紧张，惊恐发作，情绪，

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