。围产抑郁症大部分人都没听说过，其实就是孕妈妈在怀孕的时候患有抑郁症与产后抑郁症的统称，这样介绍大家应该会理解了吧？当女性患有围产抑郁症的时候该怎么办？小编今天给大家介绍介绍。

1孕妈妈们可以多听听自愈类的音乐缓解心理压力，音乐有缓解负面情绪的作用同时还能促进胎儿的身心发育。所以听些激励，舒缓的音乐对孕妈妈与胎儿都是有好处的。

2努力调整心态，不要过于悲观与焦虑，宝宝是爱情的结晶，上天的恩赐，所以要乐观的面对新生命的到来。

3也可以通过改变家具环境来转变孕妈妈的心情，多用些温馨的、关于可爱宝宝的家具环境。同时家人也应该鼓励孕妈妈，多给孕妈妈关心与爱护，让其保持健康的心态。

4也可以参加孕妇学校，大家都是孕妈妈，可以更好的交流使得心情愉快，还可以学一些生理卫生知识与护理宝宝的知识。

5如果长期不见缓解，建议通过医生的指导来进行缓解。

。以上就是小编的简单介绍，希望能够帮助到大家。

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