- 2017-10-20 仰卧起坐的误区
- 摘要:有些人没时间到健身房去锻炼,会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体,希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式,很多人以为只要坚持做,就能达到减肥目的。 ……查看全文»
- 2009-09-22 仰卧起坐治胃下垂
- 摘要: 胃下垂的发生主要和膈肌悬吊力不足,膈胃、肝胃韧带松弛,腹内压下降及腹肌松弛等因素有关。多见于瘦长体型、经产妇、多次腹部手术有切口疝、消耗性疾病伴有进行性消瘦或卧床少动者。 ……查看全文»
- 2010-01-22 多做仰卧起坐治妇科病
- 摘要: 妇科病是女性的常见疾病,提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作用。最近专家研究证明,仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病。 ……查看全文»
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脂肪肝能做仰卧起坐吗
脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因,能做仰卧起坐。[详细]
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仰卧起坐
任何运动的早期,都会有这种现象,你在运动前需要做充分的预热活动,然后再做肌肉负荷运动,然后还要做拉伸放松运动。如果这几天痛,你可以以有氧操、拉伸运动为主,不必勉强做仰卧起坐,如果你...[详细]
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仰卧起坐???
动作要做的慢一点,越慢就越累也越有效。下去时吸气,上来时吐气,千万不要憋气。如果你在上来后向左向右扭一下腰再下去的话,对腰部的减肥会起到良好的效果。每天可以15~30次为一组,做1...[详细]
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仰卧起坐妇科
仰卧起坐能帮助发展躯干肌肉力量和伸张性,能较好地锻炼腹部肌肉,而腹部肌肉的收紧能更好地保护腹腔内的脏器。同时,女性常做屈膝仰卧起坐,还能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰...[详细]
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仰卧起坐能治阳痿吗
你好,仰卧起坐是不可以治阳痿的。仰卧起坐可以锻炼腹部和侧腹部的肌肉群,使你的腰腹更加有力,性生活的冲击力量更强,但是对于阳痿早泄,却没有任何改善作用的。但是多锻炼下肢力量,可以改善...[详细]