- 2024-08-27 三伏天补什么
- 摘要：三伏天一般补食物类，比如富含水分的食物、富含维生素C的食物、富含矿物质的食物。也可以在中医指导下补药物类，比如补气血药、健脾祛湿药、清热解暑药。如果感觉到身体不适，应及时去医院进行相关检查，比如血常规、尿常规、心电图等，积极配合医生治疗。 一、食物类 1、富含水分的食物：三伏天气温高，人体出汗多，因此应适当补富含水分的食物，比如梨、西瓜、黄瓜等，能及时补充所流失的水分，防止机体缺水。 2、富含维生素C的食物：三伏天紫外线强烈，易导致皮肤变黑或晒伤，因此应适当补充富含维生素C的食物，比如猕猴桃、鲜枣、橙子等，具有抗氧化能力，能清除自由基，抑制黑色素形成，防止皮肤被晒伤。 3、富含矿物质的食物：三伏天出汗较多，体内钾离子、镁离子等会随着汗液流失，因此应适当补充富含矿物质的食物，比如土豆、香蕉、红薯等，防止水电解质紊乱。 二、药物类 1、补气血药：三伏天食欲变差，再加上运动量不足，易导致气血两虚，因此应在医生指导下用补气血的药，比如当归、黄芪、人参等。 2、健脾祛湿药：三伏天高温且潮湿，湿邪易侵袭人体，从而引发身体不适，因此应在医生指导下用健脾祛湿药，比如薏苡仁、茯苓、山药等。 3、清热解暑药：三伏天天气炎热，湿度较大，长时间暴露在高温环境下易引发中暑。因此应在医生指导下用清热解暑药，比如菊花、薄荷、藿香等。 三伏天应多喝白开水，每日喝水量应达到2000毫升左右。大汗淋漓时不能立即冲冷水澡，以免导致大脑供血不足。 ……查看全文»
- 2023-10-20 三伏天怎么调理身体
- 摘要：三伏天可以通过晒背、改善饮食结构、适当运动、拔罐、贴三伏贴等方式调理身体。 1、晒背：三伏天阳气比较盛，适当晒背可以补填体内所需气血，起到补中益气、扶阳散寒功效。 2、改善饮食结构：饮食方面可以多吃羊肉、牛肉、生姜等温性的食物，减少辣椒、肥肉等刺激性食物，能够起到调节脾胃的作用。 3、适当运动：三伏天适当进行游泳、瑜伽、太极等运动，有助于加快体内湿寒散发，缓解手脚冰凉、宫寒等症状。 4、拔罐：是中医常见调理方法，三伏天通过对合谷穴、涌泉穴、大椎穴等部位进行拔罐，可以促进机体代谢，加快寒气排泄。 5、贴三伏贴：三伏贴是依据冬病夏治的原理，可以起到疏通经络、健脾和胃、调理气血、调节肺脾功能的作用。 但身体伴随不适症状的患者，调理身体前需要到医院就诊，由医生根据个人情况选择相应的调理方案。调理身体的同时，还要适当增加饮水量、保证所处环境温度适宜。 ……查看全文»
- 2015-07-20 三伏天需要驱寒么？
- 摘要：“三伏天来临，尽量避免喝冰镇一类的饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，要想使体内的寒气排出，请大家坚持在伏天喝热水，热茶，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。”最近挺流行的说法，有科学依据吗？ http://city.igdzc.com/a/20150713/41527_2.html （吃的） （话题来自知乎网） http://www.gxnews.com.cn/staticpages/20150714/newgx55a43cf9-13174948.shtml （杂） ……查看全文»
- 2020-10-16 什么是三伏天灸？三伏天灸有哪些新改良
- 摘要：三伏天灸是经常使用的一种冬病夏治的方法，对于慢性支气管炎、哮喘等疾病可以起到不错的预防效果，但是对于三伏天灸具体的相关知识，大家有可能不是很了解，为此家庭医生在线采访了广东省中医院主任医师李滋平，为我们大家讲解什么是三伏天灸？三伏天灸有哪些新改良？ ……查看全文»
- 问答
-
三伏天的初伏、中伏、末伏时间如何划分？
三伏天是出现在小暑与处暑之间的一段时间，初伏、中伏和末伏的时间每年并不固定，通常由节气和干支纪日法来确定。初伏约 10 天，中伏约 10 天或 20 天，末伏约 10 天。 1.初...[详细]
- 问答
-
错过伏头三天还能贴三伏贴吗
错过伏头的三天仍可以贴三伏贴。三伏贴是一种传统中医疗法，其作用原理是借助夏季阳气旺盛，通过药物刺激穴位，增强人体抵抗力。贴敷时间并非绝对固定，即使错过伏头三天，在三伏期间内贴敷仍可...[详细]
- 问答
-
三伏贴为什么选择在三伏天贴敷？
你好，三伏贴选择在三伏天贴敷，这是由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段,人体腠理疏松,经络气血流通,有利于药物的渗透与吸收,而庚日又与肺金有关（庚日为金...[详细]
- 问答
-
三伏贴为什么选择在三伏天贴敷？
你好，三伏贴选择在三伏天贴敷，这是由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段,人体腠理疏松,经络气血流通,有利于药物的渗透与吸收,而庚日又与肺金有关（庚日为金...[详细]
- 问答
-
为何三伏贴要在三伏天进行贴敷
三伏贴选择在三伏天贴敷，主要是因为此时人体阳气旺盛、经络气血流通、毛孔张开、药物吸收好、冬病夏治理念等因素。 1. 人体阳气旺盛：三伏天是一年中阳气最盛的时候，此时人体阳气也随之旺...[详细]
- 问答
-
三伏天孩子贴三伏贴相关事宜
三伏天是一年中最热的时节，此时许多家长带孩子贴三伏贴。三伏贴利用阳气旺盛之时，以辛温药物贴于穴位，治疗疾病。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。...[详细]
- 问答
-
三伏贴为什么选择在三伏天贴敷？
三伏天贴三伏贴，以“冬病夏治”为原理的中医治疗方法，源于清朝，是指在一年中最炎热的三天（即夏至后的三个第十天）将中药敷贴在特定穴位上，用来治疗秋冬好发的疾病。之所以选在三伏天，是因...[详细]
- 问答
-
三伏从哪天开始
三伏是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏的起始时间并非固定，通常依据干支纪日法和二十四节气来确定，初伏一般在夏至后的第三个庚日，中伏在第四个庚日，末...[详细]
- 问答
-
为何三伏天中伏天数有 10 天和 20 天之差
三伏天中伏天数存在 10 天和 20 天的差异，主要与节气、历法、气候特点、太阳直射点位置以及传统计算方法等因素有关。 1. 节气：我国传统节气的划分并非完全固定，会对三伏天的起止...[详细]
- 问答
-
三伏天自己贴三伏贴好不好
三伏天自己贴三伏贴有一定风险，不建议自行操作。这涉及贴敷位置的准确性、药物的安全性、个体差异的适应性、皮肤反应的处理以及后续效果的评估等。 1. 贴敷位置准确性：人体穴位众多且复杂...[详细]
