- 2011-02-28 十个习惯 不用节食也能瘦
- 摘要：细嚼慢咽是无需节食而减肥的最佳方法。设置20分钟倒计时，进餐时细细品尝每一口饭，直到倒计时结束。有节奏的小口吃饭能给人很大的乐趣，并引发身体分泌饱腹荷尔蒙。 ……查看全文»
- 2015-06-07 推荐菠萝减肥食谱 不节食也能瘦
- 摘要： 吃水果可以减肥，比如菠萝种含有有效的酸解脂肪，对减肥十分有益。下面小编为大家介绍几款菠萝减肥食谱。 ……查看全文»
- 2015-12-24 掌握饮食规律 不用节食也能轻松瘦
- 摘要：有人觉得减肥就一定是不吃饭，但是不吃饭很容易造成身体营养不够，不仅减肥成效低，还会导致身体产生各种疾病。但是如果掌握了一定的饮食规律，采用倒三角形结构的饮食方式，不仅不会让你饿肚子，而且还可以养成易瘦体质，营养健康的减肥方式才是现代人应该有的减肥方式。 ……查看全文»
- 2018-04-16 不节食不运动也可以减肥？ 小习惯也能帮你瘦！
- 摘要：减肥瘦身永远是一个热门话题，很多人会选择节食减肥，让自己饥肠辘辘；很多人会选择运动减肥，使自己疲惫不堪；还有些人会选择药物减肥，体重下来了，可是却严重的损害了自己的身体。你知道吗？其实在生活中有些小习惯，只要能够加以注意，就可以帮助我们快速的瘦身减肥。 ……查看全文»
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节食瘦身效果好不好？
你好！节食瘦身的效果还是比较明显的，前提是一定要健康的节食，而不是过度的节食瘦身不如不吃饭什么的，要保证每天所需要的能量。[详细]
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节食减肥会瘦腿吗
节食减肥有可能会瘦腿，但需要长时间坚持才能够有效果。如果身材肥胖，尽量不要采取节食的方式减肥，很可能会导致营养不良，也有可能会影响到身体的健康。通常可以采取抽脂的方式减肥，通过抽脂...[详细]
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运动瘦腿和节食瘦腿哪个效果更好？
运动瘦腿和节食瘦腿效果各有优劣，受运动方式、节食程度、肌肉变化、基础代谢、健康影响等因素影响。 1. 运动方式：不同运动瘦腿效果不同，有氧运动如跑步、游泳可燃烧脂肪，力量训练如深蹲...[详细]
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针灸减肥不节食能瘦吗
针灸减肥不节食一般能瘦。但通常选择针灸减肥到时候，还经常暴饮暴食，通常减肥效果会比较缓慢。在做针灸减肥的时候，可以选择多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能促进胃肠蠕动，对减肥有一定的帮助，...[详细]
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不节食不运动不吃药如何瘦身
在不节食、不运动、不吃药的前提下，可通过改善睡眠、调节压力、多喝水、调整饮食结构和增加日常活动量等方式来达到瘦身目的。 1.改善睡眠：充足且高质量的睡眠有助于调节体内激素平衡，如瘦...[详细]
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节食瘦八斤后再节食无效，有时进食还会瘦，原因何在？
节食瘦了八斤后再次节食效果不佳，有时吃东西反而瘦，可能与基础代谢率变化、激素水平波动、饮食结构不合理、运动量改变、消化系统问题等有关。 1.基础代谢率变化：长期节食会使身体进入“节...[详细]
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节食减肥对瘦腿是否有效果
节食减肥在一定程度上对瘦腿可能有帮助，但效果有限，且存在多种影响因素，如身体代谢、脂肪分布、肌肉状态、饮食结构、运动配合等。 1.身体代谢：每个人的基础代谢率不同，代谢快的人节食减...[详细]
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节食瘦身对身体有危害吗？
你好，如今大家都追求线条美，越来越多的人也在寻求瘦身的捷径。但是节食瘦身并不是一个理智的选择，一味的节食会影响身体的新陈代谢，让胃功能紊乱，身体不能及时得到能量供给会降低免疫力，从...[详细]
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白醋三天法瘦腹比节食效果好吗？
老年瘦腹较难，白醋三天法瘦腹效果不一定超节食。影响瘦腹效果的因素有白醋作用、节食科学性、个体代谢差异、运动情况、生活习惯等。 1. 白醋作用：白醋虽可促进消化、加快新陈代谢，但目前...[详细]
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有点胖节食运动未瘦，哪些食物能增瘦素？
瘦素是一种由脂肪组织分泌的激素，能调节能量代谢和体重。部分食物可能有助于增加体内瘦素水平，如富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、低升糖指数的食...[详细]
