- 2018-12-27 吃饭细嚼慢咽会带来6大好处 你应减慢吃饭速度
- 摘要：中医认为吃饭的时候必须要细嚼慢咽，不能过于急躁，这样不仅能够有利于身心健康，也具有塑形的功效。吃饭时狼吞虎咽食物没有得到充分的咀嚼，容易增加胃部消化的负担，所以说吃饭时一定要细嚼慢咽。 ……查看全文»
- 2016-10-12 慢吃饭多熏蒸 能填满你被掏空的身体
- 摘要：房价、物价日益飙升，随之增加的是现代人的生活压力。在普遍高压的当下社会，人们的精神也紧绷起来，或许生活与工作的压力并没有直接导致一些大型疾病的产生，但压力日积月累，便让亚健康人群日益壮大。 ……查看全文»
- 2009-11-27 慢慢吃就能减肥
- 摘要： 如果你想甩掉肥肉，你的视线停留在食物的时间要久一点，进食太快会让你容易吃得太多。希腊研究人员表示，当我们快速进食时，会让身体减少释放有饱腹感的荷尔蒙，导致人在不知不觉中吃下更多食物。 ……查看全文»
- 2014-01-06 医药前沿：放慢速度吃饭可增加饱腹感并能减肥
- 摘要：研究表明，控制能量的摄入可能会受到我们吃东西的速度的影响，以及高的饮食率可能会损害我们吃的感觉信号的调节和过程之间的关系。为了更多地了解进食速度和能量摄入之间的关系，德克萨斯基督教大学的研究人员在两个正常体重的受试者之间开展了一项“人体运动学对进食速度如何影响吃饭过程中消耗的卡路里”的实验，其后还进一步研究了超重或肥胖者。经过快节奏和慢节奏的饭菜后，研究者还收集了饥饿和饱腹感的数据。他们的研究结果发表在《营养学》杂志。 ……查看全文»
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有什么既快速又适合小学生的减肥法没
没有很快速的减肥方法。但是可以定量吃饭，不多吃，不吃零食，多运动，慢慢的就会明显瘦下去。[详细]
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我很胖，怎么样才可以减肥
如何能快速的减肥的方法早饭吃好，吃多少无所谓；午饭吃的多些；晚饭一点都不要吃。早上起来饮一杯水可促进排宿便。多运动。此方法很快减肥，经多人验证[详细]
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产后如何减肥??
产后最健康的减肥方法就是节食加运动。但是哺乳期不能无限制的节食，会影响乳汁质量，少吃油腻及甜食，保证摄入的热量要小于消耗的热量，少量多餐，减慢吃饭速度，饭后运动，时间长了绝对能看到...[详细]
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生完孩子怎么减肥啊
你好，产后最健康的减肥方法就是节食加运动。但是哺乳期不能无限制的节食，会影响乳汁质量，少吃油腻及甜食，保证摄入的热量要小于消耗的热量，少量多餐，减慢吃饭速度，饭后运动，时间长了绝对...[详细]
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经期减肥茶
1.绝对减少米面的摄入量,如果以前你每天能吃三碗米饭,那么现在你就最多一天只能吃一碗,而且必须在中午12点前吃完.2.早餐可以吃一些自己喜欢吃的,米饭可以吃小半碗,可以吃一两块沙琪...[详细]
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减腰部赘肉
您好，运动是最好的瘦身方法，刻意的节食或是用药没什么效果的。平时注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，另外，游泳是最好的减肥项目，如果受条件限制，那就改成晚饭后...[详细]
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如何正确进行减肥运动！
您好，运动是最好的瘦身方法，平时注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，另外，游泳是最好的减肥项目，或去健身房在专业技师的指导下进行缓解，如果受条件限制，那就改成...[详细]
