- 2022-12-02 拉伸疼痛还能继续拉伸吗
- 摘要：拉伸疼痛是否还能继续拉伸取决于实际情况，如果只是轻微的疼痛可以继续拉伸，但如果疼痛比较严重，则不可以继续拉伸。 拉伸可以舒展身体的韧带以及肌肉，能够减少运动所引起的损伤，防止乳酸代谢产物堆积。如果患者在拉伸的过程当中只是出现轻微的疼痛症状，是可以继续拉伸的，因为在拉伸的过程当中，会对周围的组织以及韧带造成轻微的牵拉症状，所以会出现疼痛，而拉伸过后该等症状就会恢复正常。如果患者在拉升的过程中出现了严重的疼痛，是不可以继续拉伸的，多数是拉伸的姿势不当，对周围的肌肉造成了明显的牵拉引起的，此时继续拉伸就会引起肌肉拉伤、韧带损伤的发生率。 患者要根据自身的情况适当的休息，若疼痛的症状持续不能缓解，还可以使用热毛巾放在局部热敷，能够缓解局部的不适症状。 ……查看全文»
- 2019-11-24 运动前要做拉伸，应掌握这5个拉伸技巧
- 摘要：在我们健身前都会做拉伸运动来提升增肌效果。如果你打算在暑假去健身房执行一些减肥计划，一定要了解拉伸运动的相关事宜。 ……查看全文»
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晚上去慢跑能瘦腿吗
跑步是一项很好的有氧运动，也会有很好的减肥效果。要注意跑步之前要做好热身动作以免跑动过程中受伤，跑后要注意拉伸，防止乳酸堆积缓解疲劳，还能拉长腿部肌肉线条，让腿部形态更好。最后想说...[详细]
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背部疼痛的治疗方法？不知道怎么回事，从大...
你这样的可能是拉伤，但也不一定。如果想放心点的话，可以去医院看看。毕竟有些疾病是可以引起背部的疼痛的。也许你的负重只是个巧合，其实没多的关系。另外平时可以多注意锻炼，没事可以拉伸拉...[详细]
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电波拉皮注意事项
对于电波拉皮注意事项这个问题一定要重视。你提到电波拉皮注意事项的问题，为你解答如下：电波拉皮的注意事项： 1、治疗后请加强保湿与防晒，一周内请勿用热水洗脸，请勿泡温泉及桑拿，这是...[详细]
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大腿酸疼该怎么缓解？
大部分大腿肌肉酸痛是由于运动强度过大或长时间不运动，突然运动引起的。如果自然恢复，3到7天就会恢复。多做拉伸可以加速恢复，拉伸时注意慢慢拉到有强烈拉拉感的位置，然后保持秒。没事可做...[详细]
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大腿酸疼该怎么缓解？
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请问复方伸筋胶囊主治功能是什么呢有需注意的事项吗
您好：主治功能是用于湿热瘀阻所致关节疼痛，屈伸不利。注意事项请查看复方伸筋胶囊说明书；希望对您有帮助。[详细]
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左背痛，脖子两侧转头就痛
注意以后不要坐太久，坐个一两个小时的时候走动一下，做一些简单的拉伸动作。没事的时候倒着走一走，平常慢跑慢跑。[详细]
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冬季应如何进行科学合理的颈椎功能锻炼呢？
1、严冬季节，在户外时需要注意颈部保暖； 2、在睡觉时，也要尽量避免颈肩部受凉； 3、即使因为天气冷呆在家里时，也要适当进行颈部锻炼，推荐多做扩胸、提肩、伸颈的组合运动，当感觉颈部...[详细]
