- 2020-07-04 什么是子午觉？睡子午觉有哪些好处？
- 摘要：现在很多人都讲究养生，其实睡觉是最简单、最基本的养生方式，并不需要很多金钱也不需要投入太多的精力。不过，现实中有的人虽然睡觉的总时间不比别人少，但依然打不起精神。睡眠时间是够了，为什么醒后依然昏昏沉沉？ 多半是因为你睡觉的时间不对。确保睡子午觉，才是有效缓解疲劳最根本的方法。 ……查看全文»
- 2013-11-09 “子午觉”养生有技巧
- 摘要：在古代的养生之道中，“三寒两倒七分饱”的理念最为世人称道。而所谓“两倒”，就是指要睡好“子午觉”，古人甚至把这称为百年养生的三大法宝之一。中医认为“阳气尽则卧”，这个时刻休息睡眠效果最好，睡眠质量也最高，可以起到事半功倍的效果。 ……查看全文»
- 2016-07-18 夏季要睡好“子午觉” 夏季要多吃这些养胃的食物
- 摘要：从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，此时养生既要保护阳气，也要顺应阳盛于外、阴伏于内的特点。省中医院珠海医院医生表示，夏至过后养生宜睡“子午觉”、多吃“苦”，此外炎炎夏日还是治疗一些冬病的好时机。 ……查看全文»
- 2011-12-06 冬季养生不花钱 睡好子午觉
- 摘要：说起“养生”，很多人会以为一定要吃名贵中药，才能达到目的。其实不然。中医养生讲究顺应四时，如果我们能根据四季和昼夜的变化，调整我们的起居饮食，养生的目的便已达到一半。秋冬季来了，小编给大家介绍一个不用花钱的养生方式——睡子午觉。 ……查看全文»
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美容觉时间
“子午觉”是子时(晚上23点到凌晨1点)和午时(中午11点到下午1点)这两段时间的睡眠。据《黄帝内经》的睡眠理论，子时阴气最盛，阳气衰弱，此时睡眠效果最好，睡眠质量也最高。午时阳气...[详细]
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调整宝宝睡眠时间的方法有哪些呢？我家宝宝每晚都要一两点才睡
可以试试让宝宝把睡觉习惯调整过来，方法：早上8，9点抱起来玩下，中午睡午觉，2点再睡午觉就晚了，下午6点前吃了后，想办法不要让宝宝睡...[详细]
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小孩中午不睡觉怎么办
小孩子中午不睡觉也是一种比较常见的现象，大多数小孩子在成长的过程中，可能会保持一天的睡眠时间在九个小时以上，如果睡眠时间已经足够了，一般中午不困，很多小孩子中午都不会睡觉的。孩子如...[详细]
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不睡午觉的小孩智商高
不睡午觉的小孩智商高，这种说法是不正确的，在孩子10岁之前尽量每天都要睡午觉，如果孩子经常都不睡午觉，尤其是三岁以内的孩子，这是会影响他的智力发育的，因为孩子有很多时候，在睡眠的时...[详细]
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13岁小孩子在精神饱满的情况下需要午休吗
13岁的孩子也是需要午休的，大人都需要的午休的，只要中午睡一觉，大概睡一个小时就好，孩子下午才会有精神来学习啊，要是不睡觉下午会很困的[详细]
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2岁宝宝不爱睡午觉怎么办？
小睡片刻 工作更有劲 午睡对身体的循环系统有好处 午睡能有力地帮助人集中注意力，还可以美容 中午吃了饭就睡午觉。睡前不要让孩子太过兴奋，晚上也不好睡的太早。午睡期间尽量让孩子呆在床...[详细]
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四岁的宝宝不睡午觉怎么办好呢？有时候严格要求他睡还睡半小时...
大人也是有的爱睡午觉，有的不睡午觉的，孩子也有自己的作息习惯吧，不过要是上幼儿园或者平时在家，还是午睡一小会更好一点，睡前不要太兴奋，营造一个轻松地午睡环境。[详细]
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小孩不肯睡午觉该怎么办？
你好！小孩不肯睡午觉，说明小孩子的心火旺盛，肾气充足，是正常的，不宜强迫睡午觉。请放心~[详细]
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支气管哮喘的鉴别诊断
你好，建议上午拔牙，如果下午拔牙，晚上睡觉的时候还是很痛无法睡觉，影响睡眠。不过上午拔牙，中午晚上都吃不好饭，也有缺点。 你自己衡量吧。总之吃饱了再去拔牙。[详细]
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孩子在幼儿园不午睡，怎么办？
分两种情况：一、孩子平常一天入睡总时间较长且时长基本固定，并且每天会午觉。这样的时候，你能周末有意在幼儿园午睡的时间点陪孩子上床，培养午睡的生物钟。每晚睡觉的时间提早，早上早点起床...[详细]
