- 2014-05-26 怎样增加肺活量?
- 摘要：每天腹式呼吸3分钟。人的肺容量平均有两个足球那么大，但很多人因呼吸太短促，使空气不能深入到肺叶下端，导致换气量少，所以大多数人一生只使用了肺的1/3。 ……查看全文»
- 2022-04-01 枸杞可以增加肌肉耐力吗
- 摘要：枸杞无法起到增加肌肉耐力的作用。 枸杞中含有丰富的维生素，有助于增强人体的免疫能力，也可以清除人体内的自由基。另外，枸杞具有养肝明目、生津止渴、润肺安神等功效，可以治疗肝肾阴亏导致的乏力、头晕、腰膝酸软等不适症状。但是无法起到增加肌肉耐力的作用。 如果需要增加肌肉耐力，建议通过合理的锻炼，使肌肉的肌球蛋白、肌糖原、肌红蛋白等含量增加，可以使肌肉发生质的变化，有助于肌肉耐力的增加。另外，在运动后也需要注意放松，并且需要加强营养补充和科学的饮食相结合的方式，可以帮助增加肌肉耐力。 ……查看全文»
- 2011-03-08 怎样增加母乳的数量和质量
- 摘要：有许多母亲她们想给自己的孩子喂奶，可是乳汁却不足。那该如何增加母乳的数量和质量呢？ ……查看全文»
- 2011-04-08 运动时腿部肌肉酸痛，不宜增加运动量
- 摘要：我很久没运动过了，前两天跳了半个小时的绳，之后腿就开始酸痛。这样还能继续运动吗？ ……查看全文»
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增加肌肉会增加重量吗？
增加肌肉会增加重量.因为肌肉变结实就要增加重量[详细]
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大夫你好，如何锻炼改善静脉回流呢？
您好，主要是锻炼小腿肌肉，通过锻炼小腿肌肉的力量，增加自身小腿肌肉泵功能，达到加速血液循环的目的。锻炼方法为：1慢跑，通过慢跑不断的增加自身小腿肌肉收缩，反复的运动，可以在一段时间...[详细]
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减肥锻炼
减肥的效果与身体肌肉的状态有关，肌肉是脂肪燃烧的唯一熔炉。锻炼肌肉，增加您身体肌肉的总量，可以增加您脂肪燃烧的效率和能力。因此，练胸肌、做仰卧起坐、负重提踵等锻炼方法均能增加您相关...[详细]
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怎样让肌肉变大..
你好 如要增加肌肉和增大肌肉围度,最好隔天训练一次,在训练的时候增加训练重量,减少每组次数,用最大的重量最少的次数最少的时间来刺激肌肉.在训练完后补充大量含蛋白质的食物. [详细]
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怎样可以让肌肉变大喃
你好：如要增加肌肉和增大肌肉围度，最好隔天训练一次，在训练的时候增加训练重量，减少每组次数，用最大的重量最少的次数最少的时间来刺激肌肉，在训练完后补充大量含蛋白质的食物。祝健康！[详细]
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我怎么长肌肉这么慢，都一年了，还是这个体重
体重增长不一定肌肉增长，有些人体重较高，是因为身体脂肪量过多，想增加肌肉，必须在营养充足的前提下，加强运动锻炼，将营养转化为肌肉。[详细]
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月经推迟是不是怀孕?
低血压病人可以跑步。跑步他能够增加全身血液循环的速度，从而增加肌肉组织的血液流量，增加肌肉力量，所以是可以跑步的。[详细]
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经常用臂力器锻炼有什么好处？
你好，臂力器是用来锻炼臂部肌肉，前臂腕屈肌的运动器，主要是增加上肢的肌肉力量，包括胸大肌，肩部，肘部，腕关节等等部位的力量，可以使上肢肌肉发达，增加臂力。提高身体素质。祝你健康。[详细]
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哪些方法能有效减肥且不反弹
你好，减肥的最终目的就是要让肌肉的含量增加，然后加速新陈代谢，因为肌肉是要消耗很多的热量的，一旦肌肉增加了，当然消耗的热量就高，人的新陈代谢就高，这样势必就能将体重维持在一个理想的...[详细]
