- 2009-08-27 锻炼臀部可以预防腰背疼痛
- 摘要: 科学锻炼臀部,可预防腰背疼痛、减少运动损伤、提高身体平衡能力。 下面介绍三种健臀妙招: 1、仰卧抬臀:仰卧,屈膝,双脚平放,与臀部齐宽,脚趾尽量向上跷,收紧腹部肌肉,感觉腹部是否有紧绷感,脚跟用力蹬,臀部向上抬。 2、金鸡独立:双脚并拢站立,右膝翻向右侧,右脚置于左小腿后。右臂向右伸展抬至肩膀高度,左臂高举过头顶,手臂姿势保持不变,右腿向身后伸直,重复15次,再换另一侧。 3、芭蕾舞步:脚跟并拢站立,呈45度角,双手叉腰,膝盖稍微弯曲,身体略下沉,然后立即起身,脚尖着地,脚跟离地,保持姿势5秒,脚跟落下,重复15次。 ……查看全文»
- 2012-10-23 专家教你缓解腰背疼痛
- 摘要:腰背疼痛是现代人常见的一种状态。除了很多老人患者以外,司机、一些长期伏案工作或长时间保持坐姿的人,都很容易腰背痛,甚至可能出现腰椎间盘突出的问题。 ……查看全文»
- 2014-08-14 在减肥突然腰背疼痛怎么办?
- 摘要: ……查看全文»
- 2017-09-21 这些习惯可致慢性腰背疼痛
- 摘要:如果把人体比作一座大楼,骨骼就像钢架一样。体格结不结实,与骨骼健康密不可分。腰疼在日常生活中极为常见,腰疼的病因有很多。而生活中一些不良习惯可导致慢性腰背疼痛的发生。 ……查看全文»
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背疼痛是什么原因?
背疼痛是什么原因?后背疼痛通常是下腰背痛,引起后背疼痛的原因包括四点:劳损,久坐或弯腰后,腰背肌和肌筋膜受牵拉引起疼痛;腰椎不稳定,造成腰部肌肉劳损所引起的疼痛;脊柱侧弯,脊柱不平...[详细]
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后背疼痛是什么原因
患者您好,后背疼痛通常是下腰背痛,引起后背疼痛的原因包括四点:1、劳损,久坐或弯腰后,腰背肌和肌筋膜受牵拉引起疼痛;2、腰椎不稳定,造成腰部肌肉劳损所引起的疼痛;3、脊柱侧弯,脊柱...[详细]
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产后腰背痛怎么办?
产后腰背痛很多人都会有这种感觉,大概三到半年左右才能恢复到正常的状态。产后肌肉的无力不能保证脊椎的正常功能,这也会导致你的腰背疼痛。产后还有很多原因会导致你的腰背疼痛,比如你总要抱...[详细]
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腰后背疼,久治无明显效果
老年因骨质疏松、腰椎退行性改变、脊柱的力线异常、局部的运动单元失代偿可引起腰背部的疼痛,但疼痛的特点会有所不同,比如说骨质疏松性椎体压缩骨折,平卧时疼痛减轻,下床活动时会加重。请详...[详细]
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请问站一下为什么就腰疼呢?
站一下就腰疼,可能是营养代谢障碍性腰背痛如骨质软化症,氟骨症等;或者是因为姿势不良性腰背痛;还有就是萎缩性腰背痛;还有内分泌异常性腰背痛如骨质疏松症,原发性甲状旁腺功能亢进症等。[详细]
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请问站一下为什么就腰疼呢?
站一下就腰疼,可能是营养代谢障碍性腰背痛如骨质软化症,氟骨症等;或者是因为姿势不良性腰背痛;还有就是萎缩性腰背痛;还有内分泌异常性腰背痛如骨质疏松症,原发性甲状旁腺功能亢进症等。[详细]
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天灸疗法为什么适应于颈肩、腰背、关节疼痛?
你好,阳虚是颈肩、腰背、关节疼痛发病的一个重要原因,阳气内虚,风寒湿气乘虚而入,导致气血阻滞,脉络闭塞方可成痹,因此阳气内虚是形成颈肩、腰背、关节疼痛的根本原因。因而治疗颈肩、腰背...[详细]
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天灸疗法为什么适应于颈肩、腰背、关节疼痛
阳虚是颈肩、腰背、关节疼痛发病的一个重要原因,阳气内虚,风寒湿气乘虚而入,导致气血阻滞,脉络闭塞方可成痹,因此阳气内虚是形成颈肩、腰背、关节疼痛的根本原因。因而治疗颈肩、腰背、关节...[详细]
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天灸疗法为什么适应于颈肩、腰背、关节疼痛?
你好,阳虚是颈肩、腰背、关节疼痛发病的一个重要原因,阳气内虚,风寒湿气乘虚而入,导致气血阻滞,脉络闭塞方可成痹,因此阳气内虚是形成颈肩、腰背、关节疼痛的根本原因。因而治疗颈肩、腰背...[详细]