- 2017-09-09 老年人失眠怎么办 这些方法有效改善睡眠
- 摘要：老年人身体免疫力本来就比较低，所以更要注意睡眠的问题。睡眠好了，整个人的精神状态就会提升上来。今天小编教大家几个方法，能有效改善老年人的睡眠质量。 ……查看全文»
- 2016-04-09 老年人失眠怎么办？改善失眠的方法
- 摘要：人上了年龄后就会很容易出现失眠的现象，这可怎么办呢？要知道，优质充足的睡眠对我们来说是至关重要的，如果长期失眠就会影响健康。在这里，为大家介绍一下老年人失眠的类型的改善方法吧。 ……查看全文»
- 2017-04-21 中老年人晚上失眠吃什么好 食疗方法改善睡眠
- 摘要：现在的工作和生活压力越来越大，其实不仅是年轻人会遇到失眠的情况，大多数的老年人也会失眠哦!很多老年人都存在有失眠的问题，因此在生活中多了解晚上失眠吃什么好，可以帮助老年人拥有一个好睡眠。那么，老年人经常失眠吃什么好呢? ……查看全文»
- 2020-10-15 老年人为什么容易失眠？试试这3个方法，可改善睡眠！
- 摘要：失眠，一种常见现象，不管是年轻人还是老年人都有可能会出现失眠，而有调查发现老年人相对比年轻人更容易失眠，甚至有很多正饱受困扰，也正因此使很多人疑惑，为什么老年人容易失眠？有什么方法可以缓解？其实老年人失眠有原因，只要了解正确原因就可以采取正确的方法。 ……查看全文»
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改善老年人便秘方法是什么？
老年人出现便秘的情况和老年人活动量少，胃肠蠕动功能差，并且胃肠消化功能下降，或者饮食缺乏粗纤维食物都是有关系的，这个要注意多喝水，多活动，改善肠道蠕动功能， 并且注意饮食清淡，不要...[详细]
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改善睡眠的方法
新生儿每天睡眠时间平均需要16小时（14~20小时）每个睡眠周期约为45分钟，每2~4个小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1个小时。昼夜节律尚未建立。1~3个月的宝宝每天睡眠时...[详细]
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改善睡眠的方法有哪些?
改善睡眠首先不要给自己太大压力，精神上放松。保持乐观的心态，每天睡觉前不要看太刺激的电影或者电视剧。睡觉前可以适当喝一杯牛奶有助于睡眠。或者可以用酸枣仁来泡茶喝有助于睡眠。平时适当...[详细]
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改善睡眠的方法有哪些?
改善睡眠的方法，首先建议患者平时要注意规律作息，避免劳累和精神紧张，保持情绪稳定。平时可以在睡前喝一杯牛奶，具有一定的催眠作用。如果患者出现了失明的情况，多考虑属于神经调节的问题，...[详细]
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改善睡眠的方法有什么？
这个情况来看，建议放松心情，自我减压可以看看中医调理，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦。[详细]
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改善睡眠的方法有哪些?
改善睡眠的方法有很多种，首先要生活饮食起居有规律，作息有规律，早睡早起，多进行户外有氧运动，晚饭20分钟以后可以进行散步，保持良好愉悦稳定的精神情绪。饮食上面要多吃有营养的食物，戒...[详细]
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老年人抑郁怎样改善？有比较有效的方法吗？
有的老年人抑郁喜欢使用药物来帮助解决，其实这是错误的做法，药物只能够偶尔成为辅助睡眠的对象，千万不能够长期的服用，要不然是很容易成瘾的，然后就会出现药量服用的越来越大，而对身体造成...[详细]
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有什么改善睡眠的好方法啊
根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心火旺，热扰心神，就会造成睡觉时心神不安而有失眠多梦的表现。这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的...[详细]
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有什么改善睡眠的好方法？
如果患者经常出现失眠的状态，有可能是一些心理的疾病导致的，长期这样会导致出现焦虑的情绪。这些患者可以使用一些镇静安神的药物进行治疗，同时这样可以达到改善睡眠的症状。同时也要保持心情...[详细]
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怎样改善睡眠？有什么好的方法吗？
想要改善睡眠，可以通过饮食，运动以及用药等方法。睡眠的质量不好，有可能是和生活节奏过快，压力过大，神经衰弱等有关系。平时可以多吃一些酸枣仁，莲子，桂圆红枣，牛奶等于安神作用的食物，...[详细]
