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- 2022-01-05 运动一个月可以降胆固醇吗
- 摘要：运动一个月对于降低胆固醇有辅助作用，但是无法起到根治的效果，还需通过口服药物、饮食调理降低胆固醇。 1、运动。平时可适量进行有氧运动，比如骑自行车、游泳、打太极拳或者打篮球等。运动不仅可以促进新陈代谢，还能够促进体内湿气的排出，对于降低体内胆固醇水平有很大帮助。 2、口服药物。如果伴有比较严重的高血脂，还需要在医嘱下应用降血脂的药物进行改善，比如阿托伐他汀、辛伐他汀等。这些药物能够有效降低体内胆固醇的水平。 3、饮食调理。可适量吃些含膳食纤维多的食物，比如冬瓜、苦瓜、木耳、韭菜等，能够促进肠道的蠕动，有助于胆固醇通过大便代谢出体外。 ……查看全文»
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什么能降胆固醇
你好，维生素C能降胆固醇。降胆固醇，建议每天吃3~4份维生素C含量丰富的食物，如柑橘类水果、马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等，能提高人体血液中维生素C的含量，保...[详细]
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吃什么降胆固醇
身体胆固醇的含量比较高，有可能是身体血脂浓度过高引起的症状，是身体营养过剩引起的脂肪沉积引起的胆固醇含量偏高，是需要平时注意饮食卫生进行预防，少吃油腻的东西，避免暴饮暴食是可以预防...[详细]
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吃什么降胆固醇
你好，降胆固醇，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，还有适当增加运动，促进体内脂肪消...[详细]
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怎样降胆固醇
你好，胆固醇在人的胆汁、神经组织、血液中含量较高，是合成胆酸和类固醇激素的重要原料。胆固醇代谢失调会引起动脉粥样硬化及胆石病，降低胆固醇首先要注意饮食不要吃太多的肉类和动物的内脏，...[详细]
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胆固醇高喝什么能降胆固醇？
你说的情况，血液中胆固醇含量太高了，若不加以控制，长期这样的话，容易出现动脉硬化，甚至出现高血压，冠心病，甚至脑血管疾病，首先需要低胆固醇饮食，多吃含维生素c丰富的水果蔬菜，药物方...[详细]
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