- 2017-11-03 花生胆固醇高吗
- 摘要:对吃花生可以健身长寿,花生含天门冬氨酸较多,因而具有解除疲劳的作用;花生米中果糖为左旋糖,比其它糖含更多羟基,不仅能被肝脏贮存,而且能很快被机体利用,且不会形成脂肪积累;花生脂肪中含较丰富的维生素E,能防止不饱和脂肪酸被氧化,消除“自由基”,具有抗衰老作用。 ……查看全文»
- 2021-11-02 虾胆固醇高吗
- 摘要:虾的不同部位胆固醇含量是不同的,虾头、虾卵、虾皮等组织中胆固醇的含量比较高,虾仁的胆固醇含量相对较低。所以对于需要控制胆固醇摄入的人群,在平时可以适量吃虾仁,避免吃虾头、虾仁等部位。 虾仁中的成分主要为蛋白质、钙、维生素、氨基酸等,而且脂肪含量比较低。对于有单纯性总胆固醇高的患者,平时适量吃一些虾,一般不会导致疾病加重。但是当患者体内胆固醇含量过高,已经出现了高胆固醇血症时,在平时吃虾的时候最好选择水煮或清蒸的虾,避免吃油炸、烧烤类的虾。 虾的总热量是比较低的,适量食用一般不会导致体重增加,而且有助于肌肉的生成。所以对于胆固醇高的患者,平时也是可以适量吃的。 ……查看全文»
- 2014-08-21 鱿鱼胆固醇高 甚至超过肥肉?
- 摘要:现在街头巷尾的小吃摊或者饭馆都可以见到鱿鱼的身影,鱿鱼作为一种美味的海鲜,俘虏了我们的味蕾。但也让我们操心吃鱿鱼时的健康问题。很多人都认为鱿鱼含有高胆固醇,而且比肥肉更甚,真的是这样吗? ……查看全文»
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鱿鱼胆固醇高吗
鱿鱼胆固醇还是比较高的,尽量不要经常食用,容易导致胆固醇指标升高,出现高血脂等问题,对于血脂比较高的患者,建议清淡饮食为主,适当多吃一些新鲜的蔬菜瓜果,补充维生素以及微量元素,避免...[详细]
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鱿鱼的胆固醇高吗?
现代医学通过研究发现,鱿鱼中虽然胆固醇含量较高,但鱿鱼中同时含有一种物质——牛磺酸,而牛璜酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。只要摄入的食物中牛磺酸与胆固醇的比值在2以上,血液中的胆...[详细]
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鱿鱼含有的胆固醇高吗?
你好,鱿鱼是一种软体动物,其神经组织发达,和乌贼一样,所以含胆固醇的量较高,建议少食用,但是可以食用金枪鱼、沙丁鱼等,此类鱼肉中含有一种脂肪酸,可以有效减少饱和脂肪的摄入,但是需要...[详细]
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鱿鱼是不是胆固醇高?
你好 ,鱿鱼中虽然胆固醇含量较高,但鱿鱼中同时含有一种物质——牛磺酸,而牛璜酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。只要摄入的食物中牛磺酸与胆固醇的比值在2以上,血液中的胆固醇就不会升高...[详细]
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高胆固醇的人该不该吃鱿鱼等海产品?
鱿鱼中虽然胆固醇含量较高,但同时含有牛磺酸,而牛璜酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。而鱿鱼中牛磺酸含量较高,其比值为2.2。只要摄入的食物中牛磺酸与胆固醇的比值在2以上,血液中的胆...[详细]