- 2017-08-22 从饮食中获取最多的维生素
- 摘要：所谓“食用适当的食物”并不只是说要摄取那些食物中所含的维生素。一份面面俱到的营养餐，也可能因为食品加工、贮藏、烹调等使其营养素在不知不觉中被破坏了。为了使您能从食物中获取最大的效果，请注意下列的事项： ……查看全文»
- 2019-01-07 什么食物含维生素D最多？
- 摘要：维生素D是一种脂溶性维生素，是人体内的必须营养成分，不仅有抗佝偻病的作用，对骨骼健康很重要，对免疫系统和代谢也有关键性的作用。近几年来，越来越多的证据表明，缺乏维生素D可能对身体极其有害，心脏病、肺病、癌症、糖尿病、高血压、精神分裂症、多发性硬化等疾病的形成，与缺乏维生素D密切相关。因此，维生素D的作用不可低估。那么，什么食物含维生素D最多呢？ ……查看全文»
- 2016-09-18 这种维生素关系一身疾病！ 这三种习惯让它损失最多
- 摘要：维生素B2为人体必需的水溶性维生素之一，也被称为核黄素，它与人体能量代谢密切相关，缺乏会引起很多疾病。虽然我国有维生素B2的日均推荐摄入量，但由于膳食结构的变化，维生素B2的摄入量需重新评估。人体缺乏维生素B2后，早期表现为疲倦、乏力、口腔疼痛，眼睛瘙痒，继而出现口腔和阴囊病变，称“口腔生殖系统综合征”，包括唇炎、口角炎、舌炎、阴囊皮炎等，严重影响人们的正常生活与工作。近年来研究表明，维生素B2与体内的抗氧化防御体系功能也有密切关系，动物实验结果显示维生素B2营养不良会使全血谷胱甘肽还原酶活性系数升高，细胞对氧化剂和抗生素敏感，同时也会使红细胞内的抗氧化物超氧化物歧化酶活性下降。 ……查看全文»
- 2016-09-19 这种维生素关系一身疾病！这三种习惯让它损失最多
- 摘要：维生素B2为人体必需的水溶性维生素之一，也被称为核黄素，它与人体能量代谢密切相关，缺乏会引起很多疾病。虽然我国有维生素B2的日均推荐摄入量，但由于膳食结构的变化，维生素B2的摄入量需重新评估。 ……查看全文»
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什么水果含维生素A最多?
维生素A一部分来源于动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等，另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等[详细]
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含维生素B最多的水果
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则...[详细]
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有什么水果含维生素C最多
病情分析： 意见建议：第一层： 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素C含量超过100毫克 第二层： 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含...[详细]
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什么水果富含维生素c最多
你好，每100克水果中含维生素C含量最高的是酸枣，每100克酸枣中约含900毫克维生素C，每100克猕猴桃中约含420毫克维生素C，每100克鲜枣中约含243毫克维生素C，每100...[详细]
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哪些水果含维生素c最多？
1、猕猴桃中含有的维生素c是最多的，吃了之后能够起到滋润皮肤的作用。2、苹果中也含有特别多的维生素C，每天吃还能够软化血管，减小心血管疾病的发病几率。3、柠檬中含有的营养物质比较丰...[详细]
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什么蔬菜水果维生素最多？
你好朋友别担心,这种情况维生素建议可以多吃蔬菜，比如白菜，和黄瓜都是可以的[详细]
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什么水果含维生素c最多
您好！根据您的问题描述，一般来说很多水果都含有维生素c，但维生素c含量最高的是猕猴桃。建议您平时一定要多吃水果蔬菜，多喝水，也要适当的进行体育锻炼，可以进行慢跑，瑜伽等，增强身体体...[详细]
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什么水果富含维生素c最多？
什么水果含有维生素C最多，主要还得是属于猕猴桃和西红柿，这两种水果里面含维生素C的量是比较高的，其次就是青菜和其他的水果里面也都是有的，尤其是青椒，所以说要想补充维生素C，尽量在饮...[详细]
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那些水果、蔬菜含的b族维生素最多?
你好，富含维生素B的食物：水果类：橘子、柑、橙。 蔬菜类：胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、芹菜。 谷米类：米糠、全麦、燕麦、麦麸、花生。 肉类：家禽肉类、动物肝脏与肾脏、...[详细]
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含维生素D最多的水果有什么?
您好，考虑您的情况，维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。[详细]
