- 2022-05-19 吊单杠对腰间盘的好处
- 摘要：吊单杆是一种家庭运动锻炼方式，经常吊单杠对腰间盘有好处，能辅助治疗腰椎间盘突出，吊杆杆对腰间盘的好处有以下这些： ……查看全文»
- 2017-06-19 单杠健身法帮你能够完成增高的梦想
- 摘要：单杠练习：悬垂（20秒/次，做3次），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。 ……查看全文»
- 2016-08-08 张成龙单杠掉杠：像做梦 男团争金困难仍很大
- 摘要：当地时间8月6日，里约奥运会体操项目展开男子资格赛角逐，中国队以总分89.665分名列第一位，顺利晋级决赛。五位队员中，唯一一位此前拥有奥运会参赛经验的张成龙，此番成为了全队名副其实的领军人物。让人稍感遗憾的是，他在自己的强项单杠比赛中出现失误，因此无缘单杠决赛。 ……查看全文»
- 2015-11-19 养生运动之单杠运动能帮孩子长个
- 摘要：多参加体育锻炼，不仅能让孩子身体更健康，还有利于长个，能提高骨细胞的生长能力。下面给大家介绍几种能助孩子长高的常见养生运动。当然，最好不要局限于某一种形式的养生运动，如能根据孩子的性格特点选择运动方式就更好了。 ……查看全文»
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腰椎盘突出怎么办？我今年才33岁，有可能...
没事就尽量躺床上，晚上公园锻炼，挂单杠，背后弯腰，倒走，回来在床上坐小燕飞。买个护腰带，平时工作带着，坐直背后放靠垫，1小时一休息站起来走走。一定注意保养不要干任何重活尽量不弓腰。...[详细]
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如何锻炼背部肌肉?
您好！两手以宽距握单杠，手心朝前。然后用背阔肌的收缩力将身体拉起，直至单杠触及颈后部，稍停，然后用背阔肌的力量控制住身体，徐徐降至两臂完全伸直，全身放松。引体向上时吸气，下降时呼气...[详细]
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如何锻炼背部肌肉?
您好！两手以宽距握单杠，手心朝前。然后用背阔肌的收缩力将身体拉起，直至单杠触及颈后部，稍停，然后用背阔肌的力量控制住身体，徐徐降至两臂完全伸直，全身放松。引体向上时吸气，下降时呼气...[详细]
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欣运请你进来下..麻烦~!
悬吊,悬垂,引体向上,单杠悬垂,纵跳都是对长高有一定好处的，这些都是在体育场所都可以运动的，比如单杠，双杠，都可以做这些运动。这些动作主要借助手拉杠杆身体向上向下拉直的姿势。做动作...[详细]
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欣运请进下来.谢谢..有几个问题想问问.
悬吊,悬垂,引体向上,单杠悬垂,纵跳都是对长高有一定好处的，这些都是在体育场所都可以运动的，比如单杠，双杠，都可以做这些运动。这些动作主要借助手拉杠杆身体向上向下拉直的姿势。做动作...[详细]
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脊柱侧弯能不能吊单杠
脊柱侧弯是可以吊单杠的，脊柱侧弯这个疾病在临床上非常常见，脊柱侧弯的患者最好要保持自己坐姿和站姿的正确，可以站站军姿，也可以吊单杠，因为掉单杠可以拉宽椎体和椎体之间的间隙，预防腰椎...[详细]
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贵阳怎样缓解癫痫病者的病情？
1、对于癫痫病的护理可以参加绝大多数的体育活动，但应该避免跳水、单杠、双杠、吊环、竞技性的自行车运动、爬山、攀岩、滑翔、跳嫂冲浪等活动。 2、不参加易造成脑损伤的拳击运动，是在癫...[详细]
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贵阳怎样缓解癫痫病者的病情？
1、对于癫痫病的护理可以参加绝大多数的体育活动，但应该避免跳水、单杠、双杠、吊环、竞技性的自行车运动、爬山、攀岩、滑翔、跳嫂冲浪等活动。 2、不参加易造成脑损伤的拳击运动，是在癫...[详细]
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腰扭了怎么办？前两天搬东西的时候不小心把...
您好，发生急性腰扭伤后，先在1-2天内用冷毛巾作腰部湿敷，使破裂的小血管收缩而止血，然后改用热毛巾湿敷，促进血肿吸收，再采取治疗方法：患者站在单杠成门框架下的矮凳上，双手高举握住单...[详细]
