- 2017-10-16 健身早餐食谱
- 摘要:鸡蛋作为最常见的、富含蛋白质的食物之一。其丰富的蛋白质含量很适合人体生理需要。一枚鸡蛋(约50g)就含7g的蛋白质。两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。且鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。 ……查看全文»
- 2018-08-27 运动员扭伤用的什么
- 摘要:运动员需要每天进行训练,所以最容易导致扭伤。因此每个运动员为了快速缓解扭伤问题都会备用一些药物。那么,运动员扭伤用的什么缓解疼痛呢?下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。 ……查看全文»
- 2010-09-03 健美运动员的饮食搭配
- 摘要: 没有区别于普通健身(健身食品)运动(运动食品)的营养,很难练好一身钢浇铁(铁食品)铸般的肌肉,因为肌肉的发达是以特殊营养物质为原料的,运动营养学家认为,健美运动员及其爱好者必须了解与健美运动有关的最新营养学知识,并需要及时更新营养观念。 ……查看全文»
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游泳运动员身材
游泳运动员身材怎么锻炼?每天挤出时间,一次或两次15分钟的运动,例如午餐时间,或晚餐前都是可以的。这样的锻炼可以使你变得更加苗条,甚至还可能缓解你紧张的时间。锻炼可以增加活力,从而...[详细]
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有瘦身的早餐食谱吗?
你好,有以下食谱可以参考哦:1:一个鸡蛋一根黄瓜,2:一小碗粥一碟黑木耳3:一碟沙拉一杯豆浆,4:一小个馒头沙拉,另外可以吃一个苹果,如果饿了最好喝水或者吃苹果。[详细]
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运动员会贫血吗
你好,运动员会贫血,运动性贫血如果比较轻微则适当休息就可以自行缓解,不需要特殊的处理。当然大部分运动性贫血都是轻微的。如果严重的运动性贫血则必须送往医院接受治疗了。运动性贫血是在人...[详细]
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固肠止泻丸运动员慎用
固肠止泻丸为复发药,其中有黄连素。此药止泻。但如果过来黄连素的副作用就很明显,可以抑制心率。运动员心率较普通人偏低,在运动情况下会加重。因此运动员药慎用。[详细]
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孕妇营养早餐食谱孕妇早餐食谱大全孕妇一周早餐食谱
孕早期早餐:牛奶250g,馒头(标准粉100g),酱猪肝10g,芝麻酱10g 孕中期早餐:鸡蛋饼(标准粉100g、鸡蛋50g),牛奶250g 早点:苹果100g 孕晚期早餐:牛奶2...[详细]
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早餐前运动,还是早餐后运动。
最好在早餐前运动,早餐后运动是不好的,因为在饱餐后运动会使胃的负担加重,是肠道蠕动增加,是腹部有疼痛的感觉,而且对胰腺炎的发生有一定的诱发作用。晨跑是最好的有氧运动,既可以减肥,又...[详细]
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早餐前运动,还是早餐后运动。
早间运动最好是早餐前,因为在饱餐后运动会使胃的负担加重,容易出现绞痛、肠胃不舒服等不适症状,对身体健康影响很大;但老人、糖尿病患者、低血糖等特殊人群,应该要早饭过后半小时以上再进行...[详细]