- 2017-06-15 健身房里的运动器材有哪些
- 摘要：椭圆运转机，平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。 ……查看全文»
- 2009-09-15 最时尚的户外健身运动汇总
- 摘要： 消耗热量：350卡（1小时） ……查看全文»
- 2017-10-16 做有氧运动选择什么运动器材好
- 摘要：登山机不仅可以提高心肺功能和减脂，对大腿肌肉线条的刻画也会有很好的效果，重要的是坚持。每周练习三次，效果最佳。 ……查看全文»
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孕妇能做些什么运动来保持身材
孕妇可以做一些孕妇瑜伽，适量的有氧慢跑都是可以的，但前提是孕检各项是正常的。但不要刻意保持身材或减肥，不然会影响胎儿发育的。各项孕检正常的前提下，在怀孕三个月后，适量活动是完全可以...[详细]
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家里没有运动器材，要怎样才能在10天内快
你好，减肥就要多吃蔬果。避免甜食，只用代糖。三餐定时定量。用较小的碗装食物。先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。建议多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，再吃含有...[详细]
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有没有简单的健身运动
提锻炼身体，一些人就有畏难情绪，并为自己找出很多无法锻炼的理由。其实，锻炼身体并不是一件多么难的事情，下面这十点建议，实现起来并不难，你不妨马上试试。 一、吃一顿营养搭配合理...[详细]
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经期能做健身运动吗？
月经期间不能剧烈运动的，是可能会导致月经紊乱的 [详细]
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经期能做健身运动吗？
月经期间还是可以适量活动的，但注意不能剧烈运动的，是可能会导致月经紊乱的，以后来月经的话注意保暖，不要受凉，多休息，注意放松心情，不要吃辛辣刺激食物为好[详细]
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什么健身运动最好
六种“最好”的健身运动 最好的抗衰老运动：跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。 最好的减...[详细]
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适合家庭用的健身器材有哪些?
你好，跑步机可以在家里用的，还有很多室内健身器材如：单人骑，举重器，蹬腿器，扭腰器，健腹机等等。[详细]
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什么健身运动可以治疗阳痿。
出现早泄不要害怕，但要抓紧时间去治疗早泄问题！1.多余时间一定要多做有氧运动.2.保持良好的睡眠.3.除了在上厕所的时候不要轻易触碰到它.不要手-淫。4.要保证良好的卫生清洁.最好...[详细]
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最好的健身运动
如何加快消除疲劳和酸疼 1.保证睡眠 睡眠是消除疲劳的重要方法，中学生要保证每天8小时的睡眠时间。如果在体育考试前一个月内安排运动量比较大的训练和测验，睡眠时间应适当延长，并注...[详细]
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腰椎间盘突出适合什么运动器材
你好，腰椎间盘突出不适合任何运动器材，不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右. 可...[详细]
