- 2010-07-26 OL必做的三大时尚健身运动
- 摘要： 想要雕塑“美丽曲线”首先就要选择好一项或两项健身课程，并了解这个项目内容的难易程度、运动量大小和适宜人群。假如您喜欢的项目具有节奏强劲，动感十足的特点，可选择有氧健身操的课程，像大众健身操、拉丁健身操、街舞等;假如您是一个喜欢在悠扬的音乐伴奏下舞动身躯、轻歌曼舞，以下介绍的几种课程较有针对性地塑身。但千万要记住一点：选择了项目就一定要坚持，坚持到最后。 ……查看全文»
- 2011-11-17 好妈妈每天必做的十件事
- 摘要：就算工作再忙再累，爸爸妈妈都要抽出时间陪陪孩子，这是家庭教育中必不可少的环节。 ……查看全文»
- 问答
-
有没有简单的健身运动
提锻炼身体，一些人就有畏难情绪，并为自己找出很多无法锻炼的理由。其实，锻炼身体并不是一件多么难的事情，下面这十点建议，实现起来并不难，你不妨马上试试。 一、吃一顿营养搭配合理...[详细]
- 问答
-
经期能做健身运动吗？
月经期间不能剧烈运动的，是可能会导致月经紊乱的 [详细]
- 问答
-
经期能做健身运动吗？
月经期间还是可以适量活动的，但注意不能剧烈运动的，是可能会导致月经紊乱的，以后来月经的话注意保暖，不要受凉，多休息，注意放松心情，不要吃辛辣刺激食物为好[详细]
- 问答
-
一般健身运动的话每天练几个小时比较好呢？
您好，适当锻炼即可，每天1个小时左右为宜，量力而行。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充...[详细]
- 问答
-
冠心病患者适合做健身运动吗？
冠心病患者平时一定要注意避免过度的活动，同时还需要保证良好的情绪，保证良好的休息和睡眠，饮食上注意少吃一些太咸的食物和少吃油腻的食物，否则容易导致冠心病的症状加重，影响到冠心病的恢...[详细]
- 问答
-
月经期可以做健身运动吗
你好朋友别担心,这种情况建议你最好不要大量运动的，对月经有影响的[详细]
- 问答
-
月经期间可以做健身运动吗?..
您好：考虑你说的情况月经期间可以适当的做健身运动，但是不要做剧烈的运动，注意经期要多休息，避免疲劳，经期间不要受寒，不宜接触冰冷东西，您要注意多喝水多休息，保持好卫生，注意保暖不要...[详细]
- 问答
-
癫痫能做什么样的健身运动？
你好：患者切记过饥或过饱，勿暴饮暴食；应避免劳累，保证充足的睡眠，成人至少保证每天睡眠7-9小时，儿童至少8-16小时。参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等，不能参加...[详细]
- 问答
-
心律失常，平时需要注意什么吗？我平常每天有跑步5公里，运动健身也很频繁。可以继续运动吗？饮食上有什么忌口的
指导意见：出现眼皮肿建议你检查是否是有肾炎.还要注意肾盂肾炎的可能.首先去医院检查尿常规看看是否是有异常再说.建议你最好去医院进行 详细检查.等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好....[详细]
- 问答
-
健康运动饮食方面一天的运动是不是等于
你好，每个人的基础体重不一样，所以需要消耗的能量也是不一样的。三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有...[详细]
