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什么有氧运动？可以介绍一下吗？有氧运动有什么作用的？
有氧操（有氧健身操）就是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。[详细]
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有氧运动的原理是什么？这个有氧运动是有什么作用的？
你好；有氧操（有氧健身操）就是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。[详细]
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生完孩子为什么肚子还那么大
病情分析：你好，脂肪堆积而已，运动运动就好了，比如；瑜伽啊，健身操和跑步机都可以！祝你健康。脂肪堆积而已，运动运动就好了，比如；瑜伽啊，健身操和跑步机都可以！祝你健康。[详细]
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我现在想增高，体重120斤，吃什么能增高...
有益增高的运动：第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。第二类为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操...[详细]
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月经期还能运动吗
病情分析：你好，这种情况是可以适当运动的，避免剧烈运动。可以去健身房，如散步，健美操类的运动，但不能跑步。建议：月经期运动最好以调整练习为主,如来月经的第1、2天,可以做些广播操、...[详细]
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办理健康证是否检查梅毒
做瘦身运动，可以选择健美操。健美操在室内也是可以跳的，平时可以跟着健美操视频或者自己买一些健美操的教程跟着学就可以了。也可以采取跳绳的方式来做瘦身运动。运动瘦身是一项要长期坚持的方...[详细]
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有氧运动有什么好处？
有氧运动指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动.有氧运动可提高机体的摄氧量,增进心肺功能,是达到健康效应的最佳方式.胎儿缺氧是可以做些散步,健身操等有氧运动的可向健美老师学下健...[详细]
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运动后该如何拉伸肌肉？
你好，运动后拉伸肌肉，如可做些伸展运动，做仰卧起坐，健身操之类，上述运动前后，可适当补充些水分，对运动锻炼后的身体健康也有好处，祝越来越漂亮[详细]
