- 2017-10-16 老年人健身注意事项
- 摘要：运动前做一全面的身体检查。老年人在健身运动前最好做一全面身体检查，以了解自己的健康状况以及各脏器的功能水平，为合理选择运动项目和适宜的运动量提供依据。 ……查看全文»
- 2017-06-19 老年人健身的好习惯
- 摘要：早上起床，应该认认真真地喝一杯水。因为经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，这个时候喝上一杯水，是有益机体对水分的补充的。同时，也对肠胃也起到了清理作用。 ……查看全文»
- 2017-06-15 老年人健身要注意什么？
- 摘要：适合老年人锻炼的有氧运动项目有：慢跑、快步走、游泳、舞蹈、登山、爬楼梯、骑自行车以及某些球类项目。这些项目的特点是时间可长可短，强度可大可小，呼吸比较均匀，各人可根据当时的身体状况灵活掌握，锻炼时还可以与同伴交谈。 掌握适宜强度 没有身体的疲劳，就达不到锻炼效果，但疲劳过度，则对身体带来不利的影响。 ……查看全文»
- 问答
-
健身车减肥
健身车可以选择可以偏向实用性的，质量好的，外观倒是其次了，一些华而不实的功能也可以不需要。目前在健身车技术比较成熟的牌子还是不少的：新贵族健身车，还有一些汇祥健身车等等。减肥效果要...[详细]
- 问答
-
老年人应该怎么保持身体健康？
多锻炼保持心态平衡。饮食一定要控制好，关注自己的血脂，血压血糖等情况，可以服用一些适合的保健品。[详细]
- 问答
-
老年人经常跳跳舞对健身有什么益处？
您好，老年人经常跳舞可以舒筋活血，陶冶情操，而且老年人经常在一起，可以防止过于孤独。但是心脏病和关节炎的老年人不适合跳舞，跳舞会加重关节炎的程度，而且剧烈体育运动或者运动量过大容易...[详细]
- 问答
-
老年人背陀腰痛
腰痛的原因很多，可以由肾脏病变引起，也可以是因为结石、肾盂急性扩张或者腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因造成。建议做一下尿常规等与肾脏相关的检查，看是否是因为肾脏病变，还可以做一下X线检...[详细]
- 问答
-
老年人背痛怎么办？
背痛背麻与脊椎炎，脊椎增生，间盘突出，风湿，受凉受风受湿，肩胛炎，胆囊炎，结石等有关，建议检查确诊。也可以选服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸等。也可烤电，砂...[详细]
- 问答
-
中老年人健身器材有哪些？
你可以去网上看看，最好上健身器材店看一下吧.比较全面。[详细]
