- 2017-10-16 骑健身车要注意什么
- 摘要:车座不宜过高且应富有弹性,防止骑车时臀部左右扭动,以减少局部摩擦;车座太硬的,可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上,以减少车座对阴部的摩擦力。 ……查看全文»
- 2017-06-19 什么时间健身锻炼效果最佳
- 摘要:不过,如果你无法在早上锻炼,也没有问题,认为傍晚健身也有好处。因为经过一天的压力和麻烦后,锻炼是释放压力、缓解紧张、储备体力的好方法,能避免工作后精神疲惫。不过,专家指出,健身能够起到刺激作用,因此任何健身计划都应该在睡觉前至少3小时完成。 ……查看全文»
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锻炼身体有什么好处
锻炼身体的好处,首先可以促进身体的血液循环和新陈代谢,使身体处于良好状态,避免一些代谢疾病和免疫疾病的发生,同时可以锻炼身体的潜能,如心肺功能。这项锻炼可以让身体适应一些更糟糕的环...[详细]
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来月经晨跑好吗?主要是锻炼身体
月经期间不适宜晨跑,不能做剧烈运动。不然会导致盆腔充血加重,导致月经过多,劳累疲乏,经期延长等。所以,建议在月经期间多注意休息,不要熬夜劳累,也不要干重活,不要同房,等月经干净后再...[详细]
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来月经晨跑好吗?主要是锻炼身体
病情分析:你好,在经期是不可以晨练,会加大出血量也会有可能导致腹部疼痛的情况。建议要注意经期的护理,腹部保暖,不要有过度的活动量,增加全面的营养,不要吃生冷和刺激性的食物,控制好情...[详细]
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蛙跳能锻炼什么?
大腿小腿的肌肉 几乎都可以锻炼到 是个很好的锻炼项目 可以帮助弹跳提高 祝你健身愉快,顺利达到健身目标。我是健身教练,9年锻炼7年健身执教经验,有健身不明白的地方来找我交流![详细]
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脑梗塞患者做什么运动锻炼身体合适
脑梗塞的病人最要是二级预防,防止再发脑梗塞。需要长期服用抗血小板药,如阿司匹林,降压药控制好血压,降脂药使血脂达标,如果是糖尿病患者也需要服用控制血糖药。如果方便建议定期到医院随访...[详细]
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21岁172 cm. 70kg 还想长高,有什么办法没有?不要说锻炼身体等等..
你好,一般螃蟹和绿茶是没有禁忌的,所以也是可以喝茶,不影响,对螃蟹不过敏都是可以吃的。[详细]
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锻炼要炼肌肉,吃什么食物好,比较容易找的
你好,经常锻炼身体,应通过一些饮食啊进行调理,多吃一些增肌减脂的食物,平时应多吃一些鸡胸肉,多吃牛肉,尽量少吃瘦肉,多吃一些高蛋白的食物,鱼虾多吃蔬菜,平时不要吃油炸煎炸食物,尽量...[详细]
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心率不齐怎么锻炼身体?
你好有心律不齐的情况,在体育锻炼方面一定要多加注意,不要进行一些剧烈的体育运动,比如说大幅度的跑步的,一定要注意进行一些比较缓慢的体育运动,比如说散步或者是一些行动比较迟缓的运动,...[详细]
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孕妇应该怎么锻炼身体?
孕妇可以适当散散步,不宜剧烈活动,注意孕期保健和日常护理,适当补充微量元素为好的,定期孕检为好的,注意健康的饮食习惯,避免有害因素刺激 [详细]