- 2015-06-30 5个提臀运动 助你成就“翘臀美女”
- 摘要：想要身材好，不但要有丰胸、细腰，还得有美臀，但是很多女性往往都注重了减肥瘦身，却忽略了对臀部的锻炼。那么怎么才能够拥有美臀呢？下面就给女性介绍些实用的美臀方法，坚持做，就能练出美臀哦！ ……查看全文»
- 2014-01-03 30日速成提臀运动 塑性感小翘臀
- 摘要：女人完美的身形是靠丰胸与翘臀来展现的，如果你的臀部脂肪太多，那么该如何起到减肥瘦臀的效果呢？下面小编就要介绍给大家一套性感翘臀30日速成运动，帮助大家塑造臀部曲线。 ……查看全文»
- 2015-12-04 提臀运动 刷牙洗澡也能练就翘臀？
- 摘要：日前某晚，结束了一整天戏份拍摄的刘涛来到酒店外的露天泳池，身着露背泳装秀出性感小蛮腰。当时已经是晚上十点多钟了，泳池内已经人烟稀少。做个明星，尤其是知名明星也真是不容易，连游个泳也要等到这夜深人静时。不过，话又说回来，若不是这个时候，怕是要引发围观了呢。 ……查看全文»
- 2016-11-21 办公室提臀运动 4招练出翘挺苹果臀
- 摘要：近日，继“A4腰”在社交网站上大热引发模仿风潮后，检验好身材的又一标准“苹果臀”也走红网络。不少国内外网友纷纷晒照，检验自己是否拥有完美身材，而日前更有粉丝晒出杜若溪的“苹果臀认证照”，引发网友围观热议，拥有“大长腿A4腰”逆天身材的杜若溪再度获封“苹果臀女神”。 ……查看全文»
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提臀运动怎么做？
我想知道提臀运动怎么做,有什么特殊要求没1、直立，双手放在脑后，左腿伸向斜后45度，右手指向左腿运动方向，右腿伸直，侧腰伸开。10次换右腿，做4组。 2、双脚分开与肩宽、上身前倾...[详细]
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做什么运动能提臀
臀部是女性曲线美的一个展示，但当今社会女性工作繁忙，大多在工作室里面久坐不动，臀部容易扁平下垂，平时可以多做臀桥，跪姿后撑腿、等运动，休息日时可以骑单车，长期的骑行可以刺激臀大肌，...[详细]
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做什么运动可以长高，提臀，瘦腿
你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应...[详细]
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有没有简单的健身运动
提锻炼身体，一些人就有畏难情绪，并为自己找出很多无法锻炼的理由。其实，锻炼身体并不是一件多么难的事情，下面这十点建议，实现起来并不难，你不妨马上试试。 一、吃一顿营养搭配合理...[详细]
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提肛运动怎么做
提肛运动，就是通过自我收缩肛门，而进行的一种锻炼，可以提高盆腔肌的收缩力，能够缓解阴道松弛，对于阴道松弛，子宫下垂和尿失禁现象，有一定的改善作用。具体做法是每次收缩3~5秒，然后放...[详细]
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提肛运动的好处
如果平时多做提肛动作，可以有效的预防痔疮或者肛裂的发生。而且女性如果多做提肛动作，还可以使阴道变得紧致，防止盆底肌出现松弛的情况。不管是男性还是女性，平时多做提肛动作，而且要注意饮...[详细]
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提肛运动怎么做
提肛运动，主要是利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得局部静脉血液循环得到改善，减轻静脉淤积、曲张。提肛运动可以帮助治疗一些肛门疾病，如痔疮、肛裂等，也可以帮助男性治疗前列腺疾病，女性...[详细]
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提肛运动怎么做
提肛运动的过程比较简单，就是吸收的过程中收紧阴部和肛周，呼气的过程中再完全放松即可。这个动作交替进行就算是提肛运动。如果每天能够坚持做提肛运动，对身体的帮助比较大，能够有效改善阴道...[详细]
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提肛运动是什么？
提肛运动就是通过收紧阴部和肛周，然后在放松，交替进行的过程。如果能够坚持做提肛运动对身体的好处比较多，能够有效提高盆底肌肌肉的力量，还可以改善阴道松弛等现象，能够提高性生活的质量。...[详细]
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月经期间可以做健身运动吗?..
您好：考虑你说的情况月经期间可以适当的做健身运动，但是不要做剧烈的运动，注意经期要多休息，避免疲劳，经期间不要受寒，不宜接触冰冷东西，您要注意多喝水多休息，保持好卫生，注意保暖不要...[详细]
