骑单车和跑步的减肥效果都差不多，主要不在于这两者的区别，而在于你坚持的时间以及所保持的运动量。如果能够坚持长时间地运动，让多余的脂肪能够得到消耗，那么就比较容易减肥成功。不过也要根...[详细]

这要看原来的体重，还要看饮食，减肥的决定因素很多，不单纯是运动，如果运动以后大吃大喝，肯定不行同时根据自己身体的实际情况选择适宜的减肥方法。但是坚持运动肯定是会有所下降的[详细]

健身车的特点：通过运动提高基础代谢率，控制体重。优点：减肥的同时，还能提高心肺功能。缺点：并非所有的运动都有减肥效果。只有长期坚持运动，才能保持身材。 抽脂减肥在需要抽脂的部位开一...[详细]

健身车可以选择可以偏向实用性的，质量好的，外观倒是其次了，一些华而不实的功能也可以不需要。目前在健身车技术比较成熟的牌子还是不少的：新贵族健身车，还有一些汇祥健身车等等。减肥效果要...[详细]

早上和晚上跑步对于减肥效果来说基本上没有很大的区别，只是多数人会选择在早上跑步，因为早上的室外空气质量会比较好，植物在进行光合作用的同时释放更多新鲜的氧气，会使人更加精神。晨跑的话...[详细]

应该健身车锻炼更全面，效果更好的啊。当然跑步机如果你能够达到锻炼强度一样的是有作用的，他们是否是有作用主要都应该是看你是否是能够达到锻炼的强度。[详细]

您好，这两者都是可以的。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的...[详细]

您好，跳绳和跑步都是一种运动，都能够帮助消耗体内的脂肪，都是一种很好的减肥方式。不管哪一种运动，最重要的长期坚持才会有减肥效果。跳绳和跑步都能促进帮助消耗我们体内的脂肪，所以能够达...[详细]

应该是下午4：00左右。早上的空气很脏，而且，人刚清醒过来，身体血压、血糖等各项指标都还不是很稳定。到了下午4：00左右，身体各项机能相对较稳定，而且这时的空气较洁净。有利于身体健...[详细]

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。 水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，　苹果、橙子、...[详细]