- 2009-12-11 怎么使用跑步机健身最好！
- 摘要： 训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。 ……查看全文»
- 2009-10-09 跑步机“花样”健身〔图〕
- 摘要： 常有一些人刚把跑步机买回家时，全家抢着玩，可没过几天，慢慢地跑步机就被冷落一旁，形同摆设。原因有的是觉得在跑步机上运动，太单调乏味，而且噪音又大，还时常出现机械故障。也有的为了减肥，但发现效果不明显，就没有信心了。 ……查看全文»
- 2015-08-11 跑步机健身要注意的5个小细节
- 摘要：现如今社会的进步，人们生活质量的提高，人们所承受的生活压力自然也就增大了。很多朋友为了忙于工作和生活，根本没有时间去锻炼身体，跑步机自然成了很多爱运动的人追求的一种时尚，虽然跑步机给人们生活提供了方便，但是在使用跑步机时还是有一些事项要引起注意的。 ……查看全文»
- 2012-01-25 跑步机健身烦恼之专家解析
- 摘要：跑步机一直都是健身爱好者的热爱健身器材，在跑步机上人们也有许多烦恼。 ……查看全文»
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户外跑步与跑步机哪个好
恩，肯定是户外好了，在户外可以充分享受大自然美丽的景观和清新的空气，而且绕着街区跑可以自由设定目标，比如绕着办公楼、花坛等设定跑步的圈数。在室内活动空气有点不流通，不利于身体锻炼[详细]
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健身房里的跑步机怎么用?
你好：那先从你自身身体素质开始说了，因为每个人的身体素质不一样，使用的跑步机的速度就不一样。 [详细]
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最好的家庭健身跑步机
"最近买了一台舒华的多功能跑步机SH5167，才3000元，我觉得很值。因为跑完步以后不需要别人帮忙就可以在跑板上做仰卧起坐，扭扭腰盘时，扭腰动作自然带动你的肩膀往后拉，还可以用美...[详细]
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什么品牌的跑步机好?
质量性能比较好的，舒华、英派斯、好家庭都还可以，售后服务也要好，那就非舒华莫属了。一般来说，符合这么多优点的跑步机都比较贵。恰好舒华最近推出了一款大众版的跑步机——舒华SH5167...[详细]
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使用跑步机健身有哪些常见误区
你好，使用跑步机常见误区有，一是不做热身，上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等动态热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10—15...[详细]
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跑步机减肥好吗
您好，有一定的帮助作用，建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，...[详细]
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跑步机什么牌子好
"质量性能比较好的，舒华、英派斯、好家庭都还可以，售后服务也要好，那就非舒华莫属了。一般来说，符合这么多优点的跑步机都比较贵。恰好舒华最近推出了一款大众版的跑步机——舒华SH516...[详细]
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跑步机跑步要注意什么？
跑步机跑步要注意：1、上跑步机前应先做热身活动：否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。2、运...[详细]
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用跑步机跑步会瘦身的吗？
你好，用跑步机每天保证跑半个小时以上，跑到出了汗后，才会有瘦身的效果的，不过，最好是吃完饭半小时到一小时之后再来运动，要不然引起胃下垂就不好了。[详细]
