- 2009-12-11 怎么使用跑步机健身最好！
- 摘要： 训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。 ……查看全文»
- 2009-10-09 跑步机“花样”健身〔图〕
- 摘要： 常有一些人刚把跑步机买回家时，全家抢着玩，可没过几天，慢慢地跑步机就被冷落一旁，形同摆设。原因有的是觉得在跑步机上运动，太单调乏味，而且噪音又大，还时常出现机械故障。也有的为了减肥，但发现效果不明显，就没有信心了。 ……查看全文»
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去健身房跑步机减肥效果好么
这要看原来的体重，还要看饮食，减肥的决定因素很多，不单纯是运动，如果运动以后大吃大喝，肯定不行同时根据自己身体的实际情况选择适宜的减肥方法。但是坚持运动肯定是会有所下降的[详细]
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什么品牌的跑步机好?
质量性能比较好的，舒华、英派斯、好家庭都还可以，售后服务也要好，那就非舒华莫属了。一般来说，符合这么多优点的跑步机都比较贵。恰好舒华最近推出了一款大众版的跑步机——舒华SH5167...[详细]
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最好的家庭健身跑步机
"最近买了一台舒华的多功能跑步机SH5167，才3000元，我觉得很值。因为跑完步以后不需要别人帮忙就可以在跑板上做仰卧起坐，扭扭腰盘时，扭腰动作自然带动你的肩膀往后拉，还可以用美...[详细]
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晨跑是饭前跑步还是饭后跑步好
你好；最佳跑步时间建议是下午三点到傍晚六七点间，跑步前2小时不要进食，可以多喝点水，跑步后可以适当摄入碳水化合物，正常吃饭也可以。[详细]
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早晨跑步好还是晚上跑步好
你好，从运动医学的角度看，晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。 早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是...[详细]
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晚上跑步好还是早上跑步好？
意见建议：早上的空气比较污浊；而且早上人的免疫系统比较薄弱，早上运动对某些体虚者还有危险，还是晚上空气比较好，建议您晚上7点以后跑步比较好，找一个车少、植物多、安静的环境较好，祝您...[详细]
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早上跑步好还是晚上跑步好
早上和晚上都可以适当的跑步，参加户外运动，有利于增强体质。相对来说早上空气比较清新，阳光明媚的情况下，运动更有利于身体的健康，平时要养成良好的生活习惯，合理的安排饮食和睡眠，适当的...[详细]
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早上跑步好还是晚上跑步好？
不管是什么运动，都提倡傍晚的时候做，尤其是剧烈运动更是如此。 因为经过一个晚上的睡眠，人体内的血液流动速度比较缓慢，如果刚起来就做运动，会使心脏供血不足而引起不适。所以早上并不是一...[详细]
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减肥早上跑步好还是晚上跑步好
跑步是一种比较好的运动方式，能够消耗人体过多的热量，从而可以起到健身强体和减肥的作用，并且对降脂和控制血糖，控制血压，预防心脑血管疾病和慢性病都是非常好的运动方式，而减肥选择跑步运...[详细]
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早晨跑步好还是晚上睡觉前跑步好
如果要早晨锻炼，一定要出来以后，树木光合作用开始，空气得到净化，并且负氧离子浓度提高，此时锻炼才有利于人体健康；如果要晚上锻炼，跑步不如散步，每天下午或晚上快走半小时到一小时的路程...[详细]
