- 2017-10-16 骑健身车的好处
- 摘要：骑健身车时，会进行不停的蹬车动作，而由于臀大肌和大腿后部股二头肌的牵拉，能使的髋关节、膝关节和踝关节等关节部位得到充分活动，提高关节部位的灵活性。因此健身车也是适合中老年人和行走不便者锻炼。 ……查看全文»
- 2017-10-16 骑健身车要注意什么
- 摘要：车座不宜过高且应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦；车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对阴部的摩擦力。 ……查看全文»
- 2017-10-16 健身车怎么骑瘦腿效果好
- 摘要：在适应了健身车的锻炼之后，可以进行适当的强度骑行。热身骑车5分钟休息3分钟；以80%强度骑行5分钟休息3分钟；以100%强度骑行3~5分钟休息5分钟；以50%强度骑行5~10分钟，注意加深呼吸以帮助缓解强度骑行所造成疲劳，这种方法可视情况进行修改但决不允许开始就进行强度骑行，否则可能对身体造成不必要伤害。 ……查看全文»
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骑自行车锻炼身体的好处?
由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会...[详细]
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股骨头坏死能骑自行车锻炼吗
由于长期服用激素类药物已经产生股骨头坏死的问题，同时伴随有肥胖的症状需要通过髋关节手术置换的方法处理。目前不能骑自行车，否则容易加重损伤，手术之后可以配合运动康复的方法来进行针对性...[详细]
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我有点冠心病能不能把骑自行车作为锻炼
你好冠心病可以骑自行车的，平时注意低脂低盐饮食，避免劳累情绪激动，不要喝酒，可以服用丹参滴丸，阿司匹林肠溶片治疗观察看看[详细]
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骨折治疗五个月了，可以骑单车锻炼么？
你好，那么现在还有什么症状吗？比如腰部仍感疼痛等？如果还有症状，那么表示骨折修复并不良好，还要继续休养；如果没有症状了，是可以骑自行车的。单纯的压缩性骨折，卧床休息三个月左右差不多...[详细]
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乙肝可以健身锻炼吗 ？
您好，如果目前乙肝是一个病毒携带者，体内没有任何症状，肝功能正常可以进行适当的健身锻炼，但是一定要把握住度，不要增大活动量，不要禁食，不要让自己很劳累，这样有可能是肝功能下降，加重...[详细]
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乙肝可以健身锻炼吗？
如果有乙肝感染是可以锻炼身体的，平时可以做些有氧运动，如骑车，跑步，爬山都行，对身体健康是有好处的。可以有效预防疾病的发生，有乙肝感染，需要密切观察肝功能的情况，只要是肝功能在正常...[详细]
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健身车减肥
健身车可以选择可以偏向实用性的，质量好的，外观倒是其次了，一些华而不实的功能也可以不需要。目前在健身车技术比较成熟的牌子还是不少的：新贵族健身车，还有一些汇祥健身车等等。减肥效果要...[详细]
