- 2017-10-20 健身 锻炼哪里的肌肉？
- 摘要：真正懂健身的朋友可能会知道，模仿别人做俯身飞鸟的动作很简单，但如果细节掌握不好，后束锻炼的效果就大打折扣了，往往上练了半个小时。 ……查看全文»
- 2015-05-20 健身车减肥
- 摘要：如果你想拥有一种简单、有效，在家中就可以做的运动，那么，一部线条优美的健身车就能使你称心如意。即使根本不会骑脚踏车，也能运用室内健身车减肥，因为不需要你去平衡车身。这就来学学室内减肥方法吧！看如何利用健身车减肥。 ……查看全文»
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骑自行车锻炼身体的好处?
由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会...[详细]
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强健心脏的锻炼方法有哪些
常见心脏的锻炼方法包括游泳、太极、慢跑等有氧运动。慢跑能够循序渐进的提高机体的耗氧量，能够促进代谢，对心脏有一定的锻炼作用。游泳是全身性的运动，能够有效的增强心血管功能。太极的运动...[详细]
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健身车减肥有效果吗？
健身车效果不好，减肥需要有氧运动来消耗脂肪。跑步，游泳最好。运动时间最好维持在45分钟以上。减肥需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，能够帮助燃烧脂肪，提高人...[详细]
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朋友小林酷爱锻炼身体也非常的健康可是有一...
你好，引起手掌软硬度异常的原因是：气血郁滞经脉不畅精力欠佳疲劳乏力体弱多病消化系统功能异常等[详细]
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有胃病最好的锻炼方式
有胃病的病人可以根据症状以及胃镜等的检查结果，在医生的指导下服用药物治疗。平时要注意保养，要规律的进食，可以多吃一些有养胃、益胃作用的食物，保持心情舒畅，情绪稳定，不要吃刺激性和油...[详细]
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脊柱骨折腰背肌功能锻炼的方法有哪些
脊柱骨折后，腰背肌功能锻炼的方法，一般可以采用等长和等张收缩的方式进行肌肉的力量训练。早期要卧床休息，后期在不引起局部骨折部位运动的情况下，采用等长收缩的方式，可以提高肌肉的营养，...[详细]
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身体较好，生活方式好，注重锻炼，血压平稳，高压140－150
目前的情况看，收缩压还是比较高的，所以认为是血压控制不太好的，所以需要加量服用硝苯地平缓释片，可以按照一片剂量服用的，服用一周后重新测量血压，如果是血压为正常的，那就可以按照这个剂...[详细]
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心率不齐怎么锻炼身体？
你好有心律不齐的情况，在体育锻炼方面一定要多加注意，不要进行一些剧烈的体育运动，比如说大幅度的跑步的，一定要注意进行一些比较缓慢的体育运动，比如说散步或者是一些行动比较迟缓的运动，...[详细]
